Gjest afrodithe Skrevet Januar 28, 2009 Rapporter Share Skrevet Januar 28, 2009 Morsomt og godt hjelpemiddel! Jeg fant denne kostplanleggeren på nettet som estimerer hvilestoffskiftet (basalstoffskiftet) ditt utfra vekt og midjemål, og dette resultatet stemte veldig godt overens med det jeg fikk på Inbody analysen (søk på Inbody analyse her på forumet, så finner du innlegg og link til dette). Kostplanleggeren estimeres også hvor mye av ditt daglige energiinntak som bør komme fra proteiner, fett og karbohydrater... og hvor mange kcal du bør spise til hvert måltid utfra hvor mange måltider du spiser, hvor mange kalorier du bør spise for å gå ned ønsket vekt pr uke, samt anbefalt vanninntak. Obs du må oppgi vekten din i pounds (dvs gange antall kg med 2,2) og livmålet ditt i inches (dvs gange antall cm med 2,5). Her er linken http://www.iform.no/pub/art.php?id=445 Have fun! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Adriane06 Skrevet Juli 27, 2009 Rapporter Share Skrevet Juli 27, 2009 Denne kostplanleggeren var veldig bra:-) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar