-5 kg hadde vært noe..

[Gjest Bollemamma]

Hei

Dette er 2 gang jeg er innom her.

Har ikke vært med på noe kurs, men jobber sadig med mitt eget hode.

Har gått ned 15 kg og var veldig godt fornøyd i sommer.

Da viste vekta 65 kg.

Jeg er 172 cm.

 

Som aktiv syklist trener jeg til tider veldig mye og trives med det. I snitt trener jeg vel 6-8 timer pr uke...problemet er maten. Jeg aner ikke hva og hvordan jeg skal spise..

Noe er jo veldig galt for siden august har jeg gått opp 5 kg igjen.

 

Jeg har en syk sønn og en hverdag preget av mye angst og stress..og i perioder veldig lite søvn. Har hørt at slike ting også kan ha innvirkning på slanking.

 

Veit at jeg ikke er veldig overvektig,men misliker sterkt de 5 kg som har kommet tilbake. kan ikke oppnå gode resultater innen sykkel med for tung rumpe..

Jeg MÅ klare det og klare å holde vekten også.

 

Nå skal jeg skrive ned og telle kalorier en stund, for å finne ut hva jeg gjør galt. Mitt første mål er 67 kg. i dag viste vekta 69. Skal ned på 65, men må ta det litt etter litt.

 

Klem fra bollemamma (som har blitt 31 år siden sist jeg var her..)

[Gjest Marthe123]

Velkommen tilbake

Jeg skal også ned 5 kilo, men har ca. 3,5 igjen:)

Velger å ta det rolig:)

[Gjest Bollemamma]

jeg må ta det rolig jeg.. for det går sakte når jeg ikke klarer å la være å putte dumme ting i munnen... Har vært flink i dag da. Ingen trening, men i mårra skal jeg på laaaaang skitur.

[Gjest væren]

Hei

Det kan vel være tøft for deg med sykt barn. Da er det lett å trøstespise. Men er du glad i frukt og grønnsaker.? Momse med god samvittighet mye grønnsaker og litt dipp laget av rømmekolle. Erstatt sjokolade med 70%-86% sjokolade dersom du liker godt sjokolade.

Ønsker deg lykke til.

[Gjest Marthe123]

Rolig er nok som vi begge nevnte veien å gå.

Siden mandag har jeg trent for 13,5 trimpoeng på SATS, og i dag regner jeg med at det blir hele 6 trimpoeng der

Så 19,5 trimpoeng innen torsdagen er omme er herlig

[Gjest Bollemamma]

Har malt et barnerom i dag og skal på spinn 3 i kveld med pulsklokke. Spennende å se hvoe mange poeng det blir.

Har vært flink i dag også, men skal på storesøsterbesøk i helga, så da blir det tøft.

Ble ikke noe skitur da, spinner i kveld i stede.

[Gjest Marthe123]

Har malt et barnerom i dag og skal på spinn 3 i kveld med pulsklokke. Spennende å se hvoe mange poeng det blir.

Har vært flink i dag også' date=' men skal på storesøsterbesøk i helga, så da blir det tøft.

Ble ikke noe skitur da, spinner i kveld i stede.[/quote']

Bra jobbet, stå på

[Gjest Bollemamma]

Det ble 5 poeng!

 

I dag har jeg veid og notert alt jeg har putta i meg.. (for å finne ut hvor mye en normal posjon veier..)og det ble lite. Nå husker jeg ikke helt, men det ble under 1000.. I følge klokka forbrandt jeg mer når jeg trente enn det jeg har spist i hele dag. Det er vel ikke riktig?

Jeg kan ikke detta jeg..