Kanel-chili-kalsium-grønn te!

[Gjest Zoolog]

Er det noen som har personlig erfaring med de "forbrennings økende" effektene dette påståes å ha?

[Gjest kugalskap]

Det er vel tilbakevist for lenge siden. Eller for å si det på en annen måte: det finnes ingenting som støtter opp under en slik konklusjon.

 

Jeg drikker mye te, i forskjellige varianter, men effekt på forbrenningen? Ikke som jeg har merket.

[Gjest trollmor66]

Koffein ca halv time før trening øker forbrenningen. Chilipulver utrørt i varmt vann (eller rå hvis du orker ) før trening øker svettingen.

Så det er bare å prøve. Skadelig er det iallefall ikke.

Flere tips? les tråden min "Vi på 40+ råd og tips" på ned under 10 kilo.

 

--------------------------------------------------------------------------------------------

19/1 vekt 75,5 midje 88 cm 9/4 vekt 69,2 midje 75 cm

[Gjest Innen]

Det er riktig at grønn te har vist seg å ha en effekt i forbindelse med vektreduksjon både ved å øke forbrenningen med omtrent 100 - 200 kcal pr. dag, og ved at inntaket av teen forhindrer til en viss grad inntak for å kompensere det økte behovet - nettoeffekt er altså økt forbrenning uten økt inntak. Dette gir jo kaloriunderskudd, perfekt for oss som vil ned i vekt. Du må drikke 3 - 4 kopper grønn te daglig for å få en slik effekt.

 

De andre greiene har jeg ikke gått inn og sett på, det er urealistisk for meg at jeg vil klare å ha et jevnt høyt inntak av noen av dem. Grønn te derimot er overkommelig for min del.

 

Lykke til!