Fitness-ball

[Gjest acinom]

Hei,og gratulerer med ei fantastisk fin side!!

 

Eg lurer på om det er nokon som kan hjelpe meg med å finne treningsprogram/øvelsar med fitness-ball?

Har ball, men manglar god veiledning.

[Gjest peacy]

Hei.

Det er mange fine ball-øvelser her. Klikk på Artikler - Trim - Øvelser.

Skanetix - oppvarming, kondisjon og styrke.

 

Morsom og effektiv trening!

 

 

Ha det gøy!

[Gjest acinom]

Fine øvelsar dette.

[Gjest Melankolibri]

Har bestill meg en Fitness ball, glader meg til å prøve.

Hvor effetiv er denne treningen, og hvor mange trimpoeng får man etter en time på ballen?

[Gjest Nisu]

Har også fitness-ball og er veldig fornøyd med den

Til jeg får testet dette med puls-klokke, så har jeg regnet trim-poeng etter moderat styrketrening.

Håper det stemmer sånn noenlunde

Nisu

[Gjest gmh]

Du kan gjøre alt som du kan gjøre på benk. Se på trim.no eller slank.no tror det også er en del øvelser der som du kan bruke.

Fyller du ett par brusflasker med vann - så har du vekter i tillegg.

Lykke til.

[Gjest Melankolibri]

I går hadde jeg min første økt med min nyinnkjøpte fitness ball. Den virker!

Jeg er stiv og støl i dag. Det er skikkelig deilig!