Trening og matinntak

[Gjest EleResa]

Hei alle sammen

 

Jeg har lurt på en ting:

Jeg har dager hvor jeg trener - og dager jeg har treningsfri.

Når jeg har fri, pleier jeg å spise 100-200 kcal mindre.

Skal være på meny 2 (1600kcal). Har mellom 10 og 15 tp i uka.

 

Blir det rett å spise mindre de dagene jeg ikke trener, eller bør jeg ligge på 1600 hver dag?

[Gjest frstor]

Jeg tror at så lenge du har min 7 tp i uken, skal du spise alle de tilmålte kcal i menyen

[Gjest EleResa]

Ok..

 

Var kanskje det jeg trodde også, har nok spist litt lite de dagene jeg er rolig.