Resultater for oss som ammer - høst 2009

[Gjest koko1975]

Denne tråden er kun for RESULTATER. Kommentarer til resultatene og skravling generelt foregår i egen tråd:

https://www.vektklubben.no/forum/showthread.php?p=222634#post222634

 

 

Nye medlemmer er velkommen til å joine når som helst! Bare kopier malen i innlegget under og legg inn dine data. Oppdater ditt eget innlegg ved i trykke "rediger" hver uke når du har veiedag. Da blir tråden mer oversiktlig og forhåpentligvis også mer motiverende!

 

Lykke til jenter!!!

[Gjest koko1975]

Nick:

Alder:

Høyde:

Opprinnelig startvekt "dato":

Startvekt 3.august:

Mål:

Veidedag:

Fødte:

 

Presentasjon/historikk:

 

 

Hvordan skal jeg klare det?:

 

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 "dato":

Vekt: ??kg,-?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato"

Midje: ??cm, -?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato")

Trimpoeng: ??

 

Uke 2 "dato":

osv...

[Gjest koko1975]

Nick: koko1975

Alder: 33 og ett halvt

Høyde: 165cm

Start vekt 11.mai: 78,0kg

Startvekt 27.juli: 73,1

Mål: 65,0kg innen jeg begynner i jobb igjen ved årsskifte - altså 13kg ned. Tok av 4,9kg før ferien, har hatt 4 ukers pause og er nå igang igjen med de siste 8,1.

Veidedag: mandag

Fødte: ei jente i begynnelsen av februar og veide 86kg på siste kontroll før hun kom.

 

Presentasjon/historikk:

Vokst opp med mor som har vært evig på slanker`n og aldri veide mer enn 55kg før hun bikka 45år - jeg trodde hun var tykk helt til jeg ble voksen. Jeg bestemte meg da for at jeg aldri skulle slanke meg og har ikke eid en vekt før i mai i år. Tidligere aktiv idrettsjente, men har kun vært periodetrener de siste 10-12-årene. Er veldig glad i å både lage og spise god mat og har en forkjærlighet for hvitvin. Kiloene har kommet snikende med åra, men det ble ikke ordenlig ille før jeg etter at dukka kom til verden. Slet med bekkenløsning og kjedespising i svangerskapet og gikk opp 2kg pga sjokoladespising de første 3mnd etter at hun kom til verden. Fikk meg en aha-opplevelse da jeg skulle prøve meg på en treningstur i slutten av april og ble skikkelig redd - idrettsjente var jeg i hvertfall ikke lenger! I tillegg fant jeg ingen klær i de butikkene jeg bruker å handle, så nå måtte jeg bare krype til korset - min første (og forhåpentligvis siste) slankekur noensinne er i gang!!

 

Hvordan skal jeg klare det?

Spiser 1900kcal pr dag og skal ligge på minst 7-10 tp pr. uke. Triller mye tur og følger Løplabbets nybegynnerprogram:

http://www.loplabbet.no/index.php?option=com_content&task=view&id=21&Itemid=132

 

______________

 

RESULTATER:

 

Uke 0 27/7:

Vekt: 73,1kg

Midje: 86cm (målt ved navelen)

 

Uke 1 3/8:

Vekt: 71,9kg, -1,2 uke, - 1,2 totalt (-6,1 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 86cm, -0,0 uke, -0,0totalt (-5 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Trimpoeng: 10,5

 

Uke 2 10/8:

Vekt 72,6, +0,7 uke, -0,5 totalt (-5,4 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 85,0cm, -1,0, -1,0 totalt (-6,0 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Trimpoeng: 9,1

 

Uke 3 17/8

Vekt: 71,3, -1,3 uke, -1,8 totalt (-6,7 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 85,0cm, 0,0 uke, -1,0totalt (-6,0 siden opprinnelige oppstart 11/5)

Trimpoeng: 5,5 - dårligste så langt!

 

Uke 4 24/8:

Vekt: 71,8, +0,5 uke, -1,3 totalt (-6,2 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 84,0cm, -1,0 uke, -2,0totalt (-7,0 siden opprinnelige oppstart 11/5)

Trimpoeng: 11,4

 

Uke 5 31/8:

Vekt: 69,6, -2,2 uke, -3,5 totalt (-8,4 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 84,0cm, -0,0 uke, -2,0totalt (-7,0 siden opprinnelige oppstart 11/5)

Trimpoeng: 10,2

 

Uke 6 7/9:

Ferie - ikke registrert og ikke tilgang til vekt.

 

Uke 7 14/9

Ferie - ikke registrert.

Vekt: 70,8, +1,2 uke, -2,3 totalt (-7,2 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 84,0cm, -0,0 uke, -2,0totalt (-7,0 siden opprinnelige oppstart 11/5)

Trimpoeng: 1,7

 

Uke 8 21/9:

Vekt: 69,0, -1,8 uke, -4,1 totalt (-9,0 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 83,0cm, -1,0 uke, -3,0totalt (-8,0 siden opprinnelige oppstart 11/5)

Trimpoeng: 13,7

 

Uke 9 28/9:

Vekt: 69,2, +0,2 uke, -3,9 totalt (-8,8 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 83,0cm, -1,0 uke, -3,0totalt (-8,0 siden opprinnelige oppstart 11/5)

Trimpoeng: 10,1

 

Uke 10 5/10:

Vekt: 68,8, -0,4 uke, -4,1 totalt (-9,2 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 83,0cm, -1,0 uke, -3,0totalt (-8,0 siden opprinnelige oppstart 11/5)

Trimpoeng: 13,5

 

Uke 10 12/10:

Vekt: 70,1, +1,3 uke, -3 totalt (-7,9 siden opprinnelig oppstart 11/5)

Midje: 83,0cm, 0,0 uke, -3,0totalt (-8,0 siden opprinnelige oppstart 11/5)

Trimpoeng: 13,0

[Gjest snap]

Nick: Snap

Alder: 28

Høyde: 1.72

Opprinnelig startvekt i juni: 85 kilo ca.

Startvekt 3.august:

Mål: 70 kilo (i første omgang hvertfall...)

Veidedag: mandag

Fødte: en skjønn liten guttestomp i april

 

Presentasjon/historikk:

Jeg har aldri vært ei flis, men har alltid hatt en god selvfølelse helt til jeg ble gravid. Da ble selvfølelsen mye BEDRE enn noen gang. Jeg følte meg skikkelig fin. Og da gutten min kom til verden regnet jeg med at kroppen skulle "gå seg til". Men det gjorde den da altså ikke.... Så nå skal jeg bare gi meg selv et skikkelig spark i deigræva og prøve å stramme meg opp litt. Savner også å ha ekstra overskudd til gutten min, spesielt siden jeg er alenemamma. Så nå skjer det, og jeg er glad for kunne gjøre det sammen med alle dere!

 

Hvordan skal jeg klare det?:

Skal begynne på en meny på 1750 kalorier. (ammer ikke, så da "får" jeg spise litt mindre). Skal ta ibruk zumba-dvdn min å danse litt innendørs foran babygymmen, og målet er å trille en lang tur hver dag. (dessuten bor jeg i fjerde etasje uten heis...det må jo utgjøre noen trimpoeng...eller?)

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1: 3. august 2009

Vekt: 83.5 kg

Midje: utrolige 110 cm

Trimpoeng:

 

Uke 2 11/8:

Vekt 81,8, -1,7, -1,7 totalt

Midje: 102,0cm, -8,0, -8,0 totalt

Trimpoeng: 8,9

 

Uke 3: 18/8:

Vekt: 80,8, -1, -2,7 totalt

Midje: 101 cm, -1, -9 totalt

Trimpoeng: 3,1

 

Uke 4: 25/8

Vekt: 80,7, - 0,1, -2,8 totalt

Midje: 100 cm, -1, -10 totalt

Trimpoeng 11,6

 

Uke 5: 1/9

Vekt: 79,6, -1,1, -3,9 totalt

Midje: 100 cm, -0, -10 totalt

Trimpoeng: 10,2

 

Uke 6: 8/9

Vekt: 79,1, -0,5, -4,4 totalt

Midje: 99 cm, -1, -11 totalt

Trimpoeng: 8,8

 

Uke 7: 15/9

Vekt: 79,5, +0,4, -4 totalt

Midje: 98 cm, -1, -12 totalt

Trimpoeng: 13,1

 

Uke 8: 22/9

Vekt: 78,5, -1, -5 totalt

Midje: 97 cm, -1, -13 totalt

Trimpoeng: 12,6

 

Uke 10: 6/10

Vekt: 77,9, -5,6 totalt

[Gjest polsejenta]

Nick: polsejenta

Alder: 31

Høyde: 167

Opprinnelig startvekt "01.07": 82kg

Startvekt 3.august: 80.5

Mål: 65

Veidedag:mandag

Fødte:en gutt på overtid i april.

 

Presentasjon/historikk:

Etter to kjappe graviditeter er det kommet en del kilo for mye. Har to gutter, den eldste er 2 år. Så nå må jeg virkelig ta meg i skinnet å komme igang med reduksjonen av vekta, for ammingen har ikke gjort det noe lettere for meg;)

 

Hvordan skal jeg klare det?:

skal spise 1900 kcal daglig, og satser på trilleturer hver dag, samt trene etter alle disse treningsdvdene som ligger å støver ned i skapet.... Begynner også med spinning i sept.

 

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 3/8":

Vekt: 80,5kg,-?? uke, -1,5 totalt (-1,5 siden opprinnelig oppstart "01.07"

Midje:92cm, -?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato")

Trimpoeng: ??

 

Uke 2 "10/":

Vekt: 79,9 1 uke, - 0.6

midje:

[Gjest Victoria82]

Nick: Victoria82

Alder: 26

Høyde: 172

Opprinnelig startvekt "01.11.09": 73kg

Startvekt 3.august: 76,2 kg

Mål: 60-65

Veidedag:mandag

Fødte:en jente nesten på termin

 

Presentasjon/historikk:

Min første... Var godt i gang med vektnegang når spiren endelig satt. Veldig glad for det... spesielt siden vi var ved å gi opp og be om legevitenskapens hjelp... *Noe som også førte til at jeg ikke gikk ned så mye som jeg sikkert kunne... psyken hjelp ikke så bra til der*

 

Hvordan skal jeg klare det?:

skal spise 1900 kcal daglig, og satser på trilleturer hver dag, og i alle fall gjøre bekken og mageøvelser hver dag.... Begynner med gravidetrening så snart jeg føler at kroppen er klar for det. Første time er 11 august, så vi får se om vi henger oss på det.

 

 

_____________

 

RESULTATER:

uke 1: opp opp opp... orker ikke skrive det inn en gang 10.08

uke 2: 77,2 håper at det ikke går feile veien lengre... 17.08

[Mai01]

Nick: Mai01

Alder: 35

Høyde: 166

Opprinnelig startvekt 03.07.09: 86,8 kg

Startvekt 31.07: 82,0 kg

Mål: 58-60 kg

Veidedag: fredag

Fødte: juni 09

 

Presentasjon/historikk:

Etter videregående begynte vekta å gå oppover, og jeg begynte å slanke meg innimellom med godt resultat. Men vekta kom alltid tilbake med litt ekstra, kan nok defineres som en jo-jo slanker.

 

Da jeg ble gravid med førstemann, gikk jeg opp VELDIG mye. Gikk ned 20 kg, og lovte meg selv aldri å gå opp igjen. Hva skjedde? Opp 20 igjen FØR jeg ble gravid med nr 2. Så derfor MÅ det bli en livsstilsendring denne gangen, det her går ikke ikke mer.

 

 

Hvordan skal jeg klare det?:

Spise ca 1900 kcal om dagen. Lage sunne middager for familien. Trille lange turer med snuppa. Begynne å trene, mål ca 10 trimpoeng i uka. Lage vaner som er enkle å holde i framtiden.

 

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 31.07:

Vekt: 82,0 kg,-0 uke, -0 totalt (-4,8 kg siden 03.07)

Midje: 97 cm, -0 uke, -0 totalt (-11 cm siden 03.07)

 

Uke 2 07.08:

Vekt: 81,2 kg,-0,8 uke, -0,8 totalt (-5,6 kg siden 03.07)

Midje: 96,5 cm, -0,5 uke, -0,5 totalt (-11,5 cm siden 03.07)

[Gjest Biggis]

Nick: Biggis

Alder: 24

Høyde: 170

Opprinnelig startvekt "dato": litt usikker på vekta, mellom 85-90 kg. i begynnelsen av mai.

Startvekt 3.august: 90 kg!!

Mål: 70kg

Veidedag: Mandag

Fødte: 21.april fikk jeg en liten jente

 

Presentasjon/historikk:

Var egentlig veldig klar for å ta av meg før jeg ble gravid, men plutselig var jeg gravid. Da var vekta 85 kg. Jeg er en aktiv jente, liker å gå turer og trene. Føler meg for tida bare stor og lite fin. Passer ikke buksene mine lengre, og vil ned! Synes det er utrolig vanskelig å gå ned i vekt, og trenger inspirasjon, motivasjon og noen å gjøre det med. Så dette er flott.

 

 

Hvordan skal jeg klare det?:

Tenker å ta utganspunkt i meny 3. Få i meg litt under 2000kcal. Trene flere ganger i uka, og gå turer så ofte som mulig. Kommer til å ha det litt slækkere på lørdagen, for å ha noe å se frem mot, og for å klare å holde meg sunn resten av uka. Har ikke fått satt meg helt inn i dette med trimpoeng, men det skal jeg gjøre.

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1- 3.aug

Vekt: 90kg,-0 uke, -0 totalt siden opprinnelig oppstart "3.aug."

Midje: 96cm, -0 uke, -0 totalt siden opprinnelig oppstart "3.aug.")

Trimpoeng:

 

Uke 2- 10. aug:

Vekt: 89,7kg,-0,3kg uke, -0,3 totalt siden opprinnelig oppstart "3.aug."

Midje: 96cm, -0 uke, -0 totalt siden opprinnelig oppstart "3.aug.")

Trimpoeng:

 

Uke 3- 17. aug:

Vekt: 90,3kg,+0,6kg uke, +0,3 totalt siden opprinnelig oppstart "3.aug."

Midje: 96cm, -0 uke, -0 totalt siden opprinnelig oppstart "3.aug.")

Trimpoeng:

 

Uke 4- 24.aug:

Vekt: 90kg,-0,3kg uke, -0,0 totalt siden opprinnelig oppstart "3.aug."

Midje: 95cm, -1 uke, -1 totalt siden opprinnelig oppstart "3.aug.")

Trimpoeng:

[Gjest synna]

Nick: Synna

Alder:26

Høyde:172

Opprinnelig startvekt "dato": 83.2 kg 29.06.09

Startvekt 3.august:

Mål: under 75 kg

Veidedag: mandag

Fødte: 28 april 09

 

Presentasjon/historikk:

 

Har lagt på meg 10 kg siden jeg ble samboer, og nå er det virkelig på tide at de forsvinner igjen. Kg jeg la på meg under graviditeten er borte, var 93 kg på det tyngste. De var borte ca 1 mnd etter fødsel. Men de 10 kg jeg la på meg før sitter fortsatt. NÅ skal de bort

 

 

Hvordan skal jeg klare det?: Er begynt og trene på helsestudio Får vel også satse på og komme meg en tur ut med vogna hver dag. Holde meg til 1900 kcal per dag og KUTTE ut godteriet

 

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 03.08

Vekt:80.6?kg -0,0 kg.

 

Uke 2 10.8

vekt: 79,9 kg - 0,7kg. (-3,3 siden 29.06)

 

Uke 3 17.08

vekt 79,4 kg. -0,5 ( 3,8 siden start)

 

Uke 4 24.08

 

Vekt 79,0 -0,4 kg (4,2 siden start)

trimpoeng: 10

 

Uke 5 31.08

 

Vekt: 78.2 -0.8 kg ( 5 kg siden start)

 

Uke 6 07.09

 

Vekt: 78.2 - 0.0 kg.

Trimpoeng: 12.2

 

Uke 7 14.09

 

Vekt: 77.8 kg - 0.4 kg.

 

uke 8: 21.09

 

Vekt: 77.8 kg

 

Uke 9: 28.09

 

Vekt: 77.0 kg

 

Uke 10: 05.10

 

Vekt: 76.4 kg. ( -6.9 kg fra start 30 juni).

Midjemål: 79 cm ( -11 cm fra start 30 juni).

[Gjest TrudeL]

Nick: TrudeL

Alder: 26

Høyde: 174

Opprinnelig startvekt 27 juli: 98,6

Startvekt 3 aug: 97,4

Mål: 70

Veiedag: mandag

Fødte: 30 juni

 

Presentasjon/historikk:

Trente veldig mye tidligere. Aerobic minst fire dager i uken, syklet til to staller hver dag hvor jeg først red den ene hesten min og deretter leide unghesten min på tur, før jeg dro hjem og gikk med hundene. Pga jobbsituasjon måtte jeg slutte å trene etterhvert, solgte den ene hesten min og den andre ble skadet for en lang stund. Samtidig ble jeg hundeinstruktør, og begynte å jobbe for min nåværende samboer med å holde kurs på kveldene. Det ble da sene, usunne måltider etter kurs. La på meg mye da, og enda mer når jeg var gravid med sønnen min, som nå er 3,5 år. Hadde lyst til å ta tak i vekt problemet, men to uker før guttungen ble født fikk moren min kreft, året etter holdt hun på å dø av hjertesvikt, og i fjor skjedde den største tragedien da min kjære bror begikk selvmord. Vekta har da økt, og motivasjonen har ikke vært der for å gjøre noe med det.

 

 

Hvordan skal jeg klare det?

Ligge på 1700-1900 kalorier, trille lang tur helst hver dag, gå med hundene i skogen og ri etterhvert når vesla er mindre avhengig av puppen.

 

 

----------------------

 

Resultater:

 

Uke 1: 3 aug:

Vekt: 97,4kg, -1,2 uke, -1,2 totalt

Midje: 94 cm, -1cm uke, -1cm totalt

Trimpoeng: litt usikker. Har ikke fått skrevet ned alt.

 

Uke 2: 10 aug

Vekt: 96,6, -0,8 uke, -2,0 totalt

Midje: 92,5 cm, -1,5 cm uke, -2,5 totalt

Trimpoeng: har ikke skrevet denne uka

[Gjest tyr74]

Nick: Tyr 74

Alder: 35

Høyde: 175

Opprinnelig startvekt "dato": 93 kg 95,8 siden jan 2009

Startvekt 3.august: 90 kg

Mål: 75kg

Veidedag: har hatt fredag men begynner på mandager nå etter en lang ferie;)

Fødte:oktober

 

Presentasjon/historikk: Har nå tre nydelige prinsesser, den siste er 9,5 mnd gammel. Gikk opp 19 kg i svangerskapet som nå er borte, men vil så gjerne gå mer ned og ikke minst bli kvitt gravid magen min!!

har tidligere gått på GR kurs og gått ned 17 kg på kurs og på egenhånd, så ble ryggen ødelagt og lite trening, så begynte vi og prøve på nr 3 så da ga jeg litt blaffen i kostholde, noe som førte til at kiloen kom raskt tilbake:( Men har nå ikke tenkt og få flere barn så nå vil jeg gjerne ha tilbake en sunn og sprek kropp. Problemet mitt er ikke trimmen men at jeg spiser litt for mye usunn mat. så det må jeg fokusere på

 

Hvordan skal jeg klare det?: vet ikke enda, men skal klare det!!

 

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 3 aug

Vekt: 90kg,-1 uke, -0 totalt (-5,8siden opprinnelig oppstart "dato"

Midje: 99cm, -0 uke, -0 totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato")

Trimpoeng: ??

 

Uke 2 10 aug

vekt 90,0 kg -0 totalt 5,8

midje 97 -2 cm

trimpoeng 16,8

 

uke 3 17 aug

vekt 89,6 -0,4 totalt -6,2

midje: det glemte jeg

trimpoeng 4 mye jobbing denne uken, lite trim:(

[FruE78]

Nick: Dundredei

Alder: 31

Høyde: 174

Opprinnelig startvekt "dato": 86 (slutten av april -09)

Startvekt 3.august: 76

Mål: 70

Veidedag:Mandag

Fødte: Gutt oktober -08

 

Presentasjon/historikk:

Har nå gått på tilsammen tre kurs - de to siste siden april. Det siste kurset har ikke gått så bra som det første - pga ferie....men skal klare å nå rundt 70 kg før jul!

 

Hvordan skal jeg klare det?:

Skrive dagbok-skrive dagbok-skrive dagbok....og trimme!

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 "dato":

Vekt: ??kg' date='-?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato"

Midje: ??cm, -?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato")

Trimpoeng: ??

 

Uke 2 "dato":

osv...[/quote']

 

Ja, trenger vel egentlig ikke si så mye mer...håper dere er til større hjelp enn den siste kurslederen min

[Gjest nednedned]

Nick: nednedned

Alder: 21

Høyde: 164

Start vekt 13.juli: 70,5kg

Startvekt 29.juli: 67,8kg

Mål: 60kg en ettermiddag med klær og sko på!

Veidedag: onsdag

Fødte: min herlige lille i juni, og veide 83 kg den dagen jeg skulle føde

 

Presentasjon/historikk:

Jeg har alltid hatt en spis-hva-jeg-vil innstilling som jeg nå har måttet legge av meg. Var ikke særlig flink å spise sunt under svangerskapet heller. Så nå etter at jeg fødte og jeg ble kvitt alt vannet jeg hadde i kroppen, har jeg en del sjokoladekilo som må bort.

Onsdag er kanskje en litt annen veiedag enn de fleste andre har. Men jeg fødte på en onsdag, så det er litt gøy å se hvor masse jeg har gått ned på antall uker etter fødselen.

 

Hvordan skal jeg klare det?

Har kuttet ut alt usunt, og beveger meg masse ute med vognen. Følger også litt med på hvor mange kalorier jeg får i meg, men er ikke så altfor nøye på dette.

Er ikke begynt skikkelig på slankingen ennå, for jeg skal begynne på kurs nå i august, så foreløpig tar jeg bare ammingen og riktig spising til hjelp.

Men er jo gøy å følge med på hvor mye jeg går ned uke for uke likevel

 

______________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 - 29/7:

Vekt: 67,8kg

Midje: 90,2cm

Trimpoeng: 5,9

 

Uke 2 - 5/8:

Vekt: 67,2kg -0,6kg

Midje: 89,5 cm -0,7cm

Trimpoeng: 3,2

 

Uke 3 - 12/8:

Vekt: 66,3 -0,9kg

Midje: 88,5 -1,0cm

Trimpoeng: 10,1

 

Uke 4 - 24/8:

Vekt: 65,2 -1,1kg

Midje: 88,8 +0,2cm

Trimpoeng: 0,6

 

Uke 5 - 31/8:

Vekt: 64,6 -0,6kg

Midje:

Trimpoeng: 4,4

 

Uke 6 - 07/9:

Vekt: 64,5 -0,1kg

Midje: 89 +0,2cm

Trimpoeng: 4,1

 

Uke 7 - 14/9:

Vekt: 63,5 -1kg

Midje: 86 -3cm

 

Uke 8 - 21/9:

Vekt: 62,8 -0,7kg

Midje:

 

Uke 9 - 28/9:

Vekt: 62,3 -0,6kg

Midje: 86,5 +0,5cm

[Gjest nikkolell]

Nick: nikkolell

Alder: 30

Høyde: 160

Opprinnelig startvekt "dato": 23/07

Startvekt 3.august: 85,7

Mål: 70 kg

Veidedag: sondag

Fødte: en liten prins 02 februar

 

Presentasjon/historikk: uff... jeg elsker aa spise!! elsker aa spise alt det gaar ann aa spise, jeg liker aa spise sunt og liker aa spise det som ikke er saa sunt! problemet er at jeg ikke kan si nei til mat...jeg kan ikke se et fat med mat...den maa vare tom!!! eller en halv pose med snop...den skal spises helt!! i graviditeten spiste jeg hele dagen...jeg husker at jeg spiste lefse og Cola og 2 liter is nesten hver dag...(urg!! sant??) gikk opp nesten 40 kg! er det noen som klarer noe saannt?? uff...jeg saa ut som et hus! var saa stor at eksen ville ikke vare med en som veide 100 kilo...ble deprimert og spiste mer...etter 8 aar har jeg gatt ned "only" 20kg og ble gravid igjen...men da var jeg veldig flink...kjaresten er saa motiverende...kjopte masse gront og youghurt!! saa jeg gikk opp 10 kg i hele svangerskapet!!! er saa glad!! no veier jeg 85...og min soster tror paa meg...hun vil at jeg skal gaa ned og bli den gamle blide spreke meg igjen! og jeg tror ogsaa paa det!!

 

Hvordan skal jeg klare det?: vare flink, belive in me! skriver bare fine ting om meg, jeg vet ikke om trimmingen...er ikke helt klar for den ennaa...skal begynne forsiktig, en dag om gangen...begynne aa bevege meg litt mer! jeg bor i et land som ikke er saa kaldt som Norge saa jeg kan ikke skylde paa "varet", saa jeg maa ut og bevege meg!! si til meg selv at JEG KAN KLARE DET! den rette instillingen...tenk positiv...jeg er jo en fighter!!!

 

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 "dato":

Vekt: ??kg,-?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato"

Midje: ??cm, -?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato")

Trimpoeng: ??

 

Uke 2 "dato":

osv...

[Gjest Tojne]

Nick:Tojne

Alder:29

Høyde:160

Opprinnelig startvekt "dato":92kg

Startvekt 3.august:92kg

Mål:65kg

Veidedag:Mandag

Fødte: 9september 2008

 

Presentasjon/historikk:

Heisann,jeg heter Tonje er gift og har 3 barn. Gutt 8,5år.Jente 5 år og en liten gutt på 11mnd.Har slitt med vekta siden jeg fikk første mann.

 

Hvordan skal jeg klare det?:

Jeg er over motivert, spesielt når jeg fant denne siden hvor det var så lett å legge opp plan på måltider ol. Det hjelper også veldig på at mannen min også driver å går ned i vekt. Så vi drar hverandre og passer på hverandre.

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 "dato":

Vekt: ??kg,-?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato"

Midje: ??cm, -?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato")

Trimpoeng: ??

[Gjest itla]

Nick: itla

Alder: 26

Høyde: 1,79

Opprinnelig startvekt "dato": 96,1 kg 25.5.09.

Startvekt 17.august: 91,9 kg

Mål: ca 80 kg, tror jeg

Veidedag: Mandag (foreløpig)

Fødte: En liten (eller egentlig ganske stor) jente i midten av februar

 

Presentasjon/historikk: Har hatt spiseforstyrrelser tidligere, så må være litt forsiktig for å ikke tippe over til det ekstreme. Har heldigvis en mann som er flink til å passe på meg der. Kjenner godt til GR-opplegget, og har laget min egen vrid på det så det funker for meg.

 

 

Hvordan skal jeg klare det?: Fornuftig kosthold, trilleturer, litt mer aktiv trening etterhvert (vurderer å melde meg inn på Elixia). Prøve å kutte i snopet, det blir fortsatt litt for mye av det. Jeg ser ut til å være heldig i det at jeg går nokså lett ned nå mens jeg ammer, så jeg satser på å utnytte det et stykke til!

 

 

_____________

 

RESULTATER:

 

Uke 1 24.8.: Glemte å veie

Vekt: ??kg,-?? uke, -?? totalt (-?? siden opprinnelig oppstart "dato"

Trimpoeng: 9

 

Uke 2 31.8.: Stillstand

Vekt: 91,9 kg,-0 uke, -0 totalt (-4,2 siden opprinnelig oppstart "dato"

Trimpoeng: 14

 

Uke 3, 07.09.: -0,5 kg

Vekt: 91,4 kg, -0,5 kg uke, -0,5 totalt (-4,7 siden opprinnelig oppstart)

TP: 20

[Gjest Pepita77]

Nick: pepita77

Alder: 31

Høyde: 1,77

Startvekt 09.09.09: 82,0 kg

Mål: ca 70

Veidedag: Onsdag

Fødte: En herlig gutt 26.03.09

 

Presentasjon/historikk: føler meg ikke så fin for tiden, kommer ikke inn i noen av buksene jeg hadde før graviditeten. IKKE GØY! Er lei av det, og er derfor nå supermotivert for å gå ned i vekt og komme i bedre form.

 

Hvordan skal jeg klare det?: Bruke vektklubben her til å holde oversikt over kosthold og trening. Passe på å bruke mer enn jeg putter inn, regner med det blir det samme som vektnedgang! Tar det litt rolig i og med at jeg også skal produsere melk til gullet

[Gjest Dory]

Nick: Dory

Alder: 29

Høyde: 160

Opprinnelig startvekt "dato": 07.09.2009, 83kg

Mål: 58 kg

Veidedag: mandag

Fødte: en gutt 14.07.09

 

Presentasjon/historikk:

La på meg voldsomt etter fødselen på grunn av sengeleie, har bare fortsatt å gå opp etterpå. Er nå tilbake på vekten jeg hadde rett før fødselen.

Har aldri bevisst slanket meg før, for jeg har ikke hatt problem med fedme, dette er utrolig nytt for meg.

 

 

Hvordan skal jeg klare det?: Ut å gå, og være litt mer bevisst på hva jeg putter i meg. Kommer til å slite med å kutte ned/ut sjokoladen.

[Gjest ElinPelin]

Nick: ElinPelin

Alder: 30, snart 31

Høyde: 169

Startvekt 20. september: 83,7 kg

Mål: Å veie 80 til jul, langsiktig mål er å gå ned 10 kg

Veidedag: Fredag

Fødte: 18.6.2009, ei nydelig jente

 

Presentasjon/historikk: Notorisk slanker! Har gått på 3 GR-kurs tidligere, gikk ned 5 kg på det første og ikke noe å snakke om på de siste 2. Har også en gang i tida gått ned 13 kg på egenhånd. Så jeg vet hva som skal ti, men jeg er altfor "lat" og alt for glad i kake og sjokolade til at jeg får det til. Er rett og slett ikke motivert nok. Før jeg ble gravid veide jeg 86 kg, jeg var kvalm de første 4 mnd og gikk ned 4 kg, så tok det litt tid før jeg begynte å legge på meg noe særlig. Endte på 92 kg, og etter to uker hadde 10 kg forsvunnet. Så stoppet det opp, og så begynte vekten å tikke oppover igjen. Veier nå 83,7. Jeg fullammer og lille frøkna er bare 3 mnd, så jeg skal ta det ganske rolig. Vil prøve å komme meg ned på 80 kg til jul.

 

Hvordan skal jeg klare det?: På forrige kurs fulgte jeg meny 2, tror jeg. Dvs at jeg går opp til meny 3 nå og den er vel på ca 2000 kcal. Det viktigste for meg er å ikke spise sjokolade og kake i løpet av uka, men begrense det til helga. Og så skal jeg trille turer. Går en tur på ca en time hver mandag med barselgruppa og det går greit (sliter fortsatt litt med bekkenet). Har som mål å gå en times tur til i løpet av uka, i tillegg til småturer.

____________

 

RESULTATER:

 

Uke 0: 20/9-09

Vekt: 83,7 kg

Midje: 97 cm (målt 2 cm over navlen

 

Uke 1: 27/9-09

Vekt: 83,1 kg, -0,6 uke, -0,6 totalt

Midje: 96 cm, -1 cm uke, -1 cm totalt

Trimpoeng: 7,3