Hva har du spist i dag?

[Gjest Lottesin]

Før gikk jeg på lavkarbo diett, og var da veldig mye inne på et lavkarbo forum og på det forumet var det en tråd hvor man skrev opp hva man hadde spist i løpet av dagen så andre kunne få litt tips og ideer. Har ikke funnet det er så tenkte å lage en. (Sorry hvis det er en fra før av, da er det bare å slette denne)

 

Det jeg har spist i dag er:

 

Frokost: 1 brødskive med leverpostei og agurk, 1 iskaffe

Lunsj: Eggerøre av 2 egg og en brødskive med røkelaks

Middag: Pastasalat

Har drukket ca 2 liter vann.

 

Hva med dere?

[Gjest Sitrus]

Dette høres morsomt ut Håper flere slenger seg på. Lettvint å stjele litt ideer og tips fra andre?! Jeg er med!

 

For i går:

 

Frokost: 2 knekkebrød, 1 lettere nøkkelost (med tomat og grillkrydder på), 1 porsjon gilde leverpostei, ett glass juice og vann

 

Lunsj: 2 egg, purre, mais, paprika --> Kjempegod eggerøre

 

Mellom: knekkebrød (med hva?)

 

Middag: halv wokpakke, 100 g strimlet svinekjøtt, karrisaus, ekstra mais, og en halv pakke naturris

 

Kveldsmat: 2 knekkebrød, 1 m leverpostei, 1 med sjokade

 

Ellers drukket ca 2 liter vann

[Gjest Lottesin]

prøver å holde liv i tråden

 

Frokost: 2 brødskiver med leverpostei og agurk

Lunsj: samme

Middag: kyllingfilet, ris, salat og bernaise

Kvelds: litt ostepop, melkesjokolade og pepsi max

 

Ikke akkurat den sunneste dagen, men legger det ut fordet

[Gjest Lurveme]

Heihei

 

Dette er planen hva jeg skal spise i dag siden det er så tidlig nå.

 

Frokost

AXA Frukt havregryn med skummamelk

 

Mellom

Rosiner

 

Lunsj

Liten salat med kylling

 

Mellom

Rosiner og valnøtter

 

Middag

Wok med laks

 

Drikker masse vann med sitron til alle måltidene og ellers egentlig.

[Gjest Huii]

Til nå har jeg spist:

 

Frokost: Havregryn med skummetmelk og banan oppi

 

Lunsj: Polarbrød (ekstrem), ene halvdel med ost og andre med kalkun naturell pålegg

 

Skal ha meg en baguette m tunfisk nå

 

Middag: blir det pølse og potetstappe (gjerne ikke det sunneste, men begrenser meg litt)

 

Kvelds: Polarbrød igjen

[Gjest Satine]

I dag har jeg spist dette:

 

Frokost: 1 bolle Spesial K; Red Berries m/ Skummet Melk + 1 kopp Chai te med honning.

Lunsj: Kyllingsalat, 2 små porsjoner med 1 skive grovbrød til. 1 glass vann

Mellommåltid: 2 klementiner

Middag: 2,5 poteter, fiskeboller i hvit saus(begrenset mengde saus) og raspede gulrøtter. 2 glass saft sukkerfri

Kvelds: 5 ringer ananas

[Gjest taralond]

I dag har jeg spist:

Frokost: 1 skål AXA Blåbær med TineMelk ekstra lett og et eple

Lunsj: Tre rugsprø, 2 m hvitost og paprika, 1 m kalkun falukorv med agurk, rapidsalat under alle.

Mellommåltid: eple og 1,5 dl melk

Middag: Hjemmelaget fiskegrateng med potet, smeltet smør og salat.

Kvelds: har ikke spist ennå, men er så mett at jeg ikke orker tror jeg

[Gjest SolidoX]

En grovbrødskive med bittelitt soft light og jubelsalami, en porsjon grøt (1 dl grøtris + 4,5 dl lettmelk), et glass skummet melk, store mengder vann og alt for mye melkesjokolade... 100 gram. Totalt 1340 kcal i følge registreringen her.

 

Har vært ute og gått i mellom 1,5-2 timer i raskt tempo... men føler uansett at jeg har stappet i meg mat. Sjokolade spiste jeg fordi jeg plutselig ble veldig trøtt, og fordi jeg sitter og leser til eksamen... Kan ikke begynne på en sånn uvane

[Gjest Huii]

1340 kcal er jo ikke mye da:) når en helst bør ligge over det.

 

Min til nå er:

Frokost: havregryn m/skummet melk og banan

Lunsj: vita rundstykker m/ eggerøre

 

Mine neste måltider blir:

Melommåltid: 2-3 kavli speltkjeks m/ litt leverpostei på

Middag: Findus kylling og basilikum

Kvelds: ikke funnet ut av enda

 

Ca blir dette rund 1310kcal+ må finne på noe mer. Skal ligge på rundt 1600

[Gjest SolidoX]

1340 kcal er jo ikke mye da:) når en helst bør ligge over det.

Nei, det var overraskende lite... for i forhold til høyde, vekt og aktivitetsnivå burde jeg vært vel noe sånt som 1000 kcal høyere for å beholde vekten. Likevel går jeg bare opp i vekt... Skjønner lite av det. Trener regelmessig, spiser forholdsvis sunt (nå når jeg må bruke 50 % av døgnet på å lese til eksamen er det lett å finne frem litt søtsaker som belønning for å ha gjort ditt og datt, derfor litt mer usunt nå...) og prøver å holde en sunn livsstil. Men neida