noen som henger seg på Mandags veiing?

[Gjest Frøken Fryd]

Jeg er så glad, så glad. Etter lange tider med stillstand, ja så og si hele vinteren, har jeg den foregående uke mistet 600 gram :-) Nå veier jeg 63,9 kg. Hadde ikke ventet å se noe som hadde med 63 å gjøre denne uka, så dette er stprt for meg.

 

Grattis til deg tutta med flott nedgang. Endelig løsner det litt for oss, det gir ny motivasjon. Krysser fingrene for at tomo, og dere andre også har lettet litt til i dag :-)

 

Smukkeline, du har også gjort en kjempebra uke. Gratulerer så mye :-)

 

Velkommen til Kine77 :-) 1600 kcal er nok passe. Har du planer om noe treningsopplegg ?

 

070908 : 73,0

130908 : 72,1 - 900 g

210908 : 71,2 - 900 g

280908 : 70,6 - 600 g

051008 : 69,6 - 1000g

121008 :69,3 - 300 g

191008 :69,3 - 000 g

261008 :68,4 - 900 g

021108 :68,2 - 200 g

091109 :67,3 - 900 g

161109 :66,7 - 600 g

221109 :66,4 - 300 g

301109 :66,3 - 100 g

071209 :66,2 - 100 g

141209 :66,4 + 200 g

211209 : 65,7 - 700 g

040110 : 65,5 - 200 g

110110 : 65,3 - 200 g

180110 : 64,6 - 700 g

250110 : 64,6 - 00000

010210 : 64,6 - 00000

080210 : 64,9 + 300 g

150210 : 64,9 0000g

220210 : INGEN VEIING

010310: 64,6 - 300g

070310: 64,6 000000

150310: 64,5 - 100 g

220310: 63,9 - 600 g

 

Start:73

Mål:60

Hittil ned: 9,1 kg

[Gjest tomo]

Tutta; gratulerer med fin nedgang! Herlig når det går den veien. Kanskje det var treninga som gjorde susen?

 

Frøken Fryd; så fantastisk at endelig vekta ville høre på fornuft;-) Det er sååååå fortjent! Gratulerer.

 

For min del ble det nye 200 gram ned. Det er greit nok, har spist for mye nesten gjennom hele uka. Det er kanskje treninga som gjør at jeg er mer sulten, havna på nesten 19 trimpoeng. Enten det eller så spiser jeg ubevisst (eller bevisst...) mer fordi jeg vet at når jeg trener går jeg ikke opp selv om jeg spiser mer.

 

Det er bare det at jeg gjerne vil ned til 65 kg. i løpet av april måned. Da må jeg starte med å stramme inn på spisinga!!!

 

Høyde 1,65 m.

 

04.10 77,0

12.10 74,5

19.10 73,9

26.10 73,7

02.11 73,0

09.11 72,5

16.11 72,3

23.11 71,5

30.11 70,8

07.12 70,6

14.12 70,1

21.12 69,8

28.12 70,2

04.01 69,8

11.01 69,7

18.01 69,5

25.01 68,4

01.02 67,9

08.02 67,5

15.02 67,2

22.02 67,0

01.03 67,0

08.03 67,0

15.03 66,7

22.03 66,5

 

Totalt -10,5 kg.

Delmål 65,0 kg (ønsker å nå målet før 1.mai 2010)

Hovedmål 58-62 kg.?

Midje 74 cm. = - 10 cm.

[Gjest Tutta78]

tomo og Frøken fryd; kjempeflott nedgang! Så lenge det går nedover går det riktig vei, kjedelig når det står omtrent stille, men såå deilig når det krymper litt innimellom! Skal prøve å få trent noen dager denne uka også, tenkte jo jeg skulle greie 10 kg til påske, men 1,6 kg før neste torsdag...hmm...vi får se, men tror jeg satser på 9 til da kanskje...

[Gjest Frøken Fryd]

200g ned er i hvert fall nedgang, Tomo :-) Du som er blitt rene treningsnarkomanen skal nok klare deg fint på veien videre. Stram inn litt på maten bare, så ordner det seg skal du se. Her blir det en helvetesuke før påsken setter i gang. Vet det kommer til å bli mye kos da. Vin til maten og dessert etter middag er faste innslag på hytta med familien. Kose meg skal jeg med god samvittighet, men skal prøve å holde det i sjakk med skiturer og alpine aktiviteter etter påske skal de siste 3,9 kg bort

 

Hva er dere andres planer for påsken ? Noen som skal ut på noen spennende reiser eller ?

 

1,6 kg høres mye ut Tutta78. Må ikke presse deg selv for hardt. Jeg ønsker deg uansett lykke til i uken som kommer. Måtte du få et fint vekttap :-) Hvor mye har du egentlig gått ned totalt nå ?

[Gjest Tutta78]

Frøken Fryd; jeg har gått ned 8,4 kg, og har ikke som mål å greie 1,6 til neste torsdag nei...satser på 0,4 i stedet, da blir det -9 kg til påske, i stedet for 10. Nå er jeg så nærme at jeg tar det ganske rolig, er fornøyd nå, men skal ned de 10, men stresser ikke like mye nå. Skal prøve å få strammet opp litt her også..)

[Gjest Frøken Fryd]

400 gram høre fornuftig ut :-)

 

Er ti kg det endelige sluttmålet ditt ?

[Gjest tomo]

Jeg starta på 77 kg. nesten samme utgangspunkt som deg. Jeg begynte i oktober og har til nå gått ned 10,5 kg. til 66,5 kg. Ser at du håper å nå 60 kg. til juli, det er det samme jeg også håper på.... ;-) Klarer du å holde deg på 1600 kcal. hver dag? Selv syns jeg det er kjempevanskelig i perioder å holde meg innenfor det jeg skal ha av kalorier...

 

Hvor høy er du Tutta?

 

Klem fra Tomo

[Gjest Tutta78]

Frøken Fryd; 10 kg er det endelige målet ja, etter det er vel kunsten å holde seg der

 

Tomo; jeg skal bare ned til 67,5 jeg, 1,6 kg igjen 60 kg er alt for lite til meg, da hadde jeg nok sett ut som et beinrangel. Jeg er 1,70 høy, hva med deg? Holder meg under 1300 kcal hver dag jeg, litt mer når jeg trener. Spiser mye knekkebrød, riskaker, kylling, men ellers det samme som resten i familien, er ikke sulten, men hender blir sugen på noe godt

 

Hadde håpet å rekke det til påske, men det har gått litt sakte i siste, så glad om jeg greier 9 kg til da, den siste kiloen får jeg ta etterpå, skal til syden i sommer, så det er en ekstra gulrot

[Gjest tomo]

Ups- har visst blingsa der og forveksla deg med noen andre som skulle ned til 60 kg... Sorry;-)

67,5 kg. er en fin vekt for deg som er 170 cm.! Du har vært kjempeflink som har gått ned alle de kiloene fra januar - knallbra;-)

Selv så er jeg 165 cm. og ser at jeg ihvertfall må ned i 65, helst litt lavere, for å bli fornøyd.

Det høres herlig ut å ha så lite som 1,6 kg. igjen til målet - det er ikke langt unna så standhaftig som du er, høres herlig ut å klare seg med 1300 kcal. og være fornøyd med det!

Lykke til siste innspurt!

 

Klem fra Tomo

[Gjest stinelill1988]

lenge siden jeg har vært her jeg går opp og ned mellom 65 og 66kg tror vekta har stoppa opp litt jeg, vært der i 4uker snart, så nå lurer jeg på hva mandags vekta blir

hva kan jeg gjøre for å få det til å løsne?

[Gjest Tutta78]

stinelill; drikker du noe lightbrus/pepsi max? Jeg slutta med det da jeg begynte her, men drakk det noen uker her igjen, samtidig som jeg trente lite, da stoppa jeg helt opp...gikk over til vann igjen, og gikk videre ned, trena liott igjen også. kanskje det kan funke med enda mer vann?

[Gjest stinelill1988]

jeg drikker kanskje brus 1gang i uka og masse vann! men kanskje jeg spiser feil? jeg spiser max 1300kcal per dag!

jeg har alltid 2vannflasker ved soffaen når jeg ser på film, har slutta å drikke saft! og juice!

jeg har begynt å trene igjen er deilig å trene step, trent bare 10min step i dag og det ga meg 0.5p så skal jeg ut å gå tur i kveld, jeg skal ha 1tp i dag samme i morgen, så reiser jeg bort på mandag og kommer hjem neste mandag! skal prøve å veie meg før jeg drar også får jeg ikke veid meg før mandag 2uker etter, men det får man leve med! jeg skal bli kjempe flink og motivert igjen jeg må jo komme inn i sommerklæra igjen

[Gjest Tutta78]

Flere som har vært på vekta i dag da? Min viste ned 700 gr, så da er det "bare" 900 gr igjen til målet er nådd! Men tror det holder hardt i påsken altså...

 

Lykke til dere andre, håper dere kommer innom her og oppdaterer oss

[Gjest Smukkeline]

Minus 0,8 kg den siste uken. Totalt sett 3,3 kg på fire uker Er veldig fornøyd med det i grunn!! 12,8 kg til jeg er i mål!!! Forhåpentligvis innen høsten!!

 

Ha en topp uke!!

 

smukkeline

[Gjest stinelill1988]

jeg veide 64.9kg opp 400gram!

nå drar jeg på ferie om 3timer ca!

[Gjest avk]

Jeg gikk ned fire kilo(!?) Jeg har nettopp hatt omgangssyke, og er både innhul og litt dehydrert, så dette er selvfølgelig ikke reelt. Men jeg har nok hatt bedre resultater enn vekta har vist de siste ukene. Det har vært minimalt med nedgang i mars, og det har nok kommet av en snikende og hardnakket forstoppelse.

[Gjest tomo]

Hei!

Ser at det ikke bare er meg som er på påskeferie... ;-)

 

Har kommet tilbake til svigers og "sivilisasjonen" i dag etter noen dager på hytta vår på fjellet. Verken på hytta eller her hos svigerforeldrene mine er det vekt så jeg får ikke veid meg før neste mandag. Har ikke vært så flink med maten (som vanlig) men har trent litt hver dag. Det har for det meste blitt jogging og litt skigåing (bare én tur for det var litt lite snø). I dag var vi i et badeland og da fikk jeg tid til å få svømt litt. Det var deilig!!

 

Vil anbefale på det varmeste å bli med på "mosjonsutfordringen april 2010" under diskusjonsforumet "Trim og trening". Jeg har vært med denne måneden og lagt inn hva jeg har trent hver dag. Det har vært veldig motiverende og uten den tråden tror jeg aldri jeg hadde gått så inn for å trene. Uten den tråden hadde jeg nok heller ikke kommet opp i de nesten 85 trimpoengene jeg har fått i mars. Jeg har aldri trent så mye noen gang og er veldig stolt over meg selv;-)

 

Til helga er ferien over for min del. Da er det jobbehelg og vi må reise hjem. Da er det tilbake til siste innspurt før sommeren. De siste 5 - 7 kiloene skal av!!!

 

Håper dere alle får en fin påske

[Gjest tomo]

Tutta; gratulerer med fin nedgang og målet i sikte! Heier på deg!

 

Avk; forstoppelse og omgangssyke er ingen spøk! Håper du er i form nå og at vekta går nedover på en mer naturlig måte;-)

 

stinelill; fortsatt god påskeferie og lykke til med neste veiing;-)

 

Smukkeline; så bra at du fortsetter den fine nedgangen. Du er flink og innen høsten kommer er du nok i mål tenker jeg;-)

[Gjest Frøken Fryd]

Da er jeg tilbake etter en uke til fjells. Håper alle sammen har hatt en fin påske. Fikk ikke veid meg forrige mandag, så morgendagen blir spennende. Påsken har vært direkte usunn når det gjelder mat. Men trening og aktivitet har det blitt litt av :-)

 

Lykke til i morgen !

[Gjest tomo]

Velkommen tilbake fra ferie Frøken Fryd! Klar for å ta siste innsats så vi kommer i mål til sommeren? ;-)

 

Blitt en usunn påske her også selv om jeg ikke har spist like mye som jeg ville ha gjort tidligere.... ;-) Aktiv og fin påske, vært på til sammen 5 joggeturer og er svært fornøyd med innsatsen. Havna på 19 trimpoeng og regner med at jeg ihvertfall ikke har gått opp!!

 

Jeg er på nattevakt så jeg veier meg når jeg kommer hjem imorgen tidlig. Legger inn resultatet når jeg står opp utpå ettermiddagen/kvelden.

 

 

Lykke til alle mandagsveiere!

[Gjest Frøken Fryd]

Takk for det , Tomo :-) Ja, nå er jeg skikkelig klar for å ta av siste rest før sommeren. Har dessverre gått opp 400g i påskeferien, men jeg er ved meget godt mot for det. Dette ordner seg når jeg bare får kommet inn i litt rutiner igjen.

 

Så da var jeg tilbake på 64-tallet igjen, nærmere bestemt 64,3 kg.

 

070908 : 73,0

130908 : 72,1 - 900 g

210908 : 71,2 - 900 g

280908 : 70,6 - 600 g

051008 : 69,6 - 1000g

121008 :69,3 - 300 g

191008 :69,3 - 000 g

261008 :68,4 - 900 g

021108 :68,2 - 200 g

091109 :67,3 - 900 g

161109 :66,7 - 600 g

221109 :66,4 - 300 g

301109 :66,3 - 100 g

071209 :66,2 - 100 g

141209 :66,4 + 200 g

211209 : 65,7 - 700 g

040110 : 65,5 - 200 g

110110 : 65,3 - 200 g

180110 : 64,6 - 700 g

250110 : 64,6 - 00000

010210 : 64,6 - 00000

080210 : 64,9 + 300 g

150210 : 64,9 0000g

220210 : INGEN VEIING

010310: 64,6 - 300g

070310: 64,6 000000

150310: 64,5 - 100 g

220310: 63,9 - 600 g

290310: INGEN VEIING.

050410: 64,3 + 400 g

 

Start:73

Mål:60

Hittil ned: 8,7 kg

[Gjest Tutta78]

Frøken fryd: 400 gr opp i påsken er lov, man skal jo kose seg! Det forsvinner nok nå!

 

Jeg var veldig spent på veiingen i dag, for jeg har spist veldig lite snop i påsken, har nok holdt meg innenfor kcal-grensen hver dag, i tillegg til at jeg har gått på ski fredag, lørdag og søndag, mellom 5 og 10 km hver dag. Veide meg på torsdag morgen før vi dro opp, og var sikker på at jeg hadde klart å holde den i allefall, for maken til sunn påske og mye trim, mer enn vanlig i grunn...veide 500 gr mer nå enn torsdag, men likevel ned 400 gr fra sist mandag...så er fornøyd som bare det, selv om jeg hadde trodd at det var mer nedgang, siden jeg har trent mer enn jeg pleier. I flg pulsklokka har jeg forbrent nesten 2000 kcal på de 3 skiturene, men det spilte tydeligvis ingen rolle. Kanskje det løsner enda mer denne uka pga av treningen i påska?

 

Har sett feil på skjemaet mitt, trodde jeg hadde satt 67,5 som mål, men det var 67 blank, så da er det enda en kg igjen, men om et par uker tenker jeg. Er mer spent på hvordan jeg skal gjøre det når jeg når målet, hva skal jeg spise da? har jo blitt så vant til dette her...

 

Lykke til dere andre! Spent på vekta di tomo! Og nå kommer våren, er så herlig å tatt av noen kilo da!

[Gjest tomo]

Ned 500 gram fra forrige veiing. Det er jo kjempebra, spesielt etter en påske med mye god mat;-) Godt å se at det lar seg gjøre å regulere vekta en del med å trene mer. Det lover godt med hensyn til en vektstabilisering etterhvert.... Nå har jeg gått ned totalt 11 kg. siden begynnelsen av oktober - sannelig ikke verst må jeg si. Det har gått sakte, men det har gått sikkert nedover.

 

Har et mål om å nå 65 kg. i løpet av april måned og det er jo ikke så usannsynlig at jeg klarer;-)

 

Frøken Fryd; 400 gram er ikke mye og som du selv skriver er mye gjort når du kommer inn i de gode rutinene dine igjen. Bra at du er ved godt mot;-)

 

Tutta; så deilig å være så nær målet! 400 gram er jo veldig bra nå når du veier så lite;-) Lykke til med de siste grammene!

 

Klem fra Tomo

 

 

 

Høyde 1,65 m.

 

04.10 77,0

12.10 74,5

19.10 73,9

26.10 73,7

02.11 73,0

09.11 72,5

16.11 72,3

23.11 71,5

30.11 70,8

07.12 70,6

14.12 70,1

21.12 69,8

28.12 70,2

04.01 69,8

11.01 69,7

18.01 69,5

25.01 68,4

01.02 67,9

08.02 67,5

15.02 67,2

22.02 67,0

01.03 67,0

08.03 67,0

15.03 66,7

22.03 66,5

29.03 Påskeferie

05.04 66,0

 

Totalt - 11 kg.

Delmål 65,0 kg (ønsker å nå målet før 1.mai 2010)

Hovedmål 58-62 kg.?

Midje 74 cm. = - 10 cm.

[Gjest avk]

Resultatet denne uken ble 67. Det er forsåvidt opp 1,8 fra forrige uke, men da hadde jeg jo gått ned 4 kilo i løpet av ei helg med omgangssjuke. Jeg har brukt påska til å kose meg (med mat), og har spist mye delvis for å være sikker på at kroppen skal fungere skikkelig.

 

67 er en reell vekt. Jeg har to kilo igjen, og jeg skulle være i mål om fire uker. Alt går altså etter planen, og jeg er fornøyd.

 

Og hvor halvkiloet i tittelen kommer fra? Jeg noterte 67,5 forrige uke, det var det jeg antok var den virkelige vekten.

[Gjest Frøken Fryd]

Takk for støttende ord fra tomo og tutta, og gratulerer begge to med fin nedgang :-)

 

Synd at så mange har falt fra tråden underveis, men føler meg ganske sikker på at vi tre i det minste skal holde koken en liten stund til. Uten denne tråden hadde jeg nemlig aldri oppnådd det jeg har gjort.

 

Jeg har egentlig satt målet mitt til 1.juni, men skal se om det ikke lar seg gjøre litt før. Jeg har 4,3 kg igjen nå. Hva tenker dere er realistisk mål for meg da ?

 

Ønsker dere en god uke og lykke til på siste slankeetappe ! :-)