Sliter..

[Gjest Linemi]

Jeg har nettop startet dette løpet og er helt nybegynner. Jeg sliter virkelig med å få nok kalorier i løpet av en dag, havner som regel rundt 1300 og jeg føler jeg spiser og spiser.. Noen som har noen tips? Er jo ikke sånn at jeg kan spise som en tulling på kveldene heller da, for d blir jo helt feil.. "sukk"

 

[Gjest Callach]

mitt tips er å spise litt mer kaloriholdig mat...

 

jeg spiser 1900 for dahen og har ingen problem. Spiser da 5 måltider, 2-3 frukter, en mellom frokost og lunsj hvertfall. ca 400gr grønnsaker fordelt over dagen, mesteparten til middag. melk til frokost, og en yoghurt til lunsj.

 

da er jeg i mål med mitt.

jeg fordeler brødrasjonene mine på brød og knekkebrød foreløpig.

 

lykke til.....