Hvor mye skal jeg spise?

[Gjest lillemor82]

det er en stund siden jeg var på siste kurs, og da spiste jeg ca 1600 kcal om dagen. Nå er jeg gravid, og er redd for og legge på meg for mye..... hvor mye bør jeg spise for og holde det på et sunt nivå`?

[Gjest Rita87]

du trenger ikke spise så mye ekstra. ca 1-2 skiver brød med sunt magert pålegg og et glass melk eller juice.

 

så det blir ca 1800 ca. litt ekstra kan du jo spise om du trener noe?

 

babyen tar det den trenger uansett.