Salt mat

[Gjest hegemor]

Vet jo at salt binder veske i kroppen.. men er det slik at kroppen trenger noe salt? er det derfor vi noen ganger føler behov får noe? eller er det rett og slett bare det at vi har pringles i huset:: hehehehe

 

 

 

og jammen havnet jeg ikke opp med litt potetgull, 3 små never med salt og pepper. det er jammen lenge siden, det er ikke på nammis jeg pleier og ryke utpå, men med mat

 

 

huff å huff

[Gjest Iris]

Kroppen trenger salt, men mye mindre enn hva vi tilfører den som regel. Pringels i huset kan være med å øke saltbehovet ja, det tror jeg så absolutt.

 

Det er særlig når du trener og svetter mye, eller om sommeren når det er varmt at kroppen trenger å få tilført salt for å skape balanse. Farris er en fin ting å fylle på med som drikk da, eller en sånn sprotsdrikk som inneholder salter kroppen vil ha.

 

Salttilførsel i drikke på trening over 1 time.

 

Er du interessert er det en fin pdf artikkel her:

http://www.nif.idrett.no/files/%7B97FD0FE1-BFB6-4D72-B126-58F10586DB81%7D.pdf

 

Omhandler mye om drikke og trening. Litt infor om sportsdrikk osv. For litt høyere nivå enn oss kanskje, men treningsbiten angår oss også

 

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosthold&fname=050117_vann

og en til her.