"Melkerasjonen"

[Gjest Cecilie H]

Jeg er veldig lei av yoghurt og skyr, og trenger noen tips til hva jeg kan spise for å fylle opp melkekvoten min.

[Gjest jejeje]

Lite kalorier, og veldig godt. Er spesielt glad i sjokoladevarianten

[Gjest AktiveHeidi]

Jeg er veldig lei av yoghurt og skyr' date=' og trenger noen tips til hva jeg kan spise for å fylle opp melkekvoten min.[/quote']

 

Skummet melk, skummet melk og skummet melk, det er mitt tips.

[SerenDipity]

Smoothie!

[Gjest AktiveHeidi]

Smoothie!

 

Melkerasjonen skal jo gi kalsium, og det er det vel dårlig med i Smoothie...

[Gjest Sjokko]

Kommer jo an på hva man lager smoothie av; jeg lager av bær og yoghurt, men da får man jo noe annet sammen med yoghurt, og den blir "kamuflert" :-)

 

Smoothie 2 store glass:

 

2 yoghurt. Gjerne vaniljesmak. Blåbær eller solbær er også godt.

Halv pose frosne bær - skogsbær. La dem gjerne ligge fram og tine litt.

1/2-1 dl. funlight saft (etter ønske - for å få flitt mer flytende konsistens.

 

KJøres sammen i blender/hurtigmikser. Ikke kjør for lenge, bare til du ser det blir fin konsistens, og "Hører" at bærene er knust.

 

Vi drikker med sugerør, og har gjerne litt banan i skiver til.

10-åringen elsker denne, og gjerne bananskiver på kanten av glasset - som en drink. Mettende nok til å være kveldsmat :-)

 

J.

[SerenDipity]

Melkerasjonen skal jo gi kalsium' date=' og det er det vel dårlig med i Smoothie...[/quote']

 

Ja, som Sjokko sier så bruker jeg så og si alltid yoghurt og/eller melk i smoothie. Det sier seg vel selv at smoothies uten melkeprodukter ikke passer i melkekvoten.