elipsetrener.

[Gjest ILmakeIT]

hei

 

jeg ville bare høre om hvor lenge og hvor ofte dere bruker elipsetrenern?

Hvor fort "løper" dere?

[stbs]

Varierer veldig. Trener både ellipse, step, spinning, ergometersykkel i løpet av uken. Trener vanligvis 30-60min på ellipsetreneren hver gang. Kjører da med varierende puls fra gang til gang. Forsøker å variere intensitet på treningen fra dag til dag slik at jeg maks har en økt i uken med snittpuls over 150. I går hadde jeg snittpuls på 144 på en god times treningsøkt på ellipsetrener/step.