Sliter med og finne balanse i kostholdet

[Gjest isobel]

Jeg har gått ned 40 kg og endelig nådd målet mitt:) Men nå sliter jeg med og holde meg der, dvs jeg fortsetter og gå ned. Så jeg har lagt om litt, men lurer på om jeg spiser for mye nå?

Eks:

Frokost: 2 knekkebrød med ost og en gulrot

Lunsj: Grøt lagd av havregryn, kruskakli, linfrø, cottage cheese, med kanel og rosiner.

Middag: Tikka Masala med fullkornsris

Kvelds: 1 knekkebrød med ost og litt cottage cheese med mandler rosiner og kanel.

Mellommåltid 1: 2 knekkebrød med ost og 1 gulrot

Mellommåltid 2: 2 skiver ingers rugbrød med kaviar og ost.

 

Og er kanskje litt mange måltider? Takk for evt svar:)