svømme trening

[Gjest lubben]

hvor mange ganger i uken bør en svømme og hvor lenge??? for at det skal tilsvare aerobic eller lignende trening? Hvordan registrere dette på skjemaet?

[Gjest 80kg]

heisann. en time med rolig svømming uten stopp, tilsvarer en forbrenning på 600 kcal.. svømming er en av de den mest effektive forbrenningsmetodene. og det er så deilig og man belaster heller ingen ledd. jeg svømmer 2 kvelder i uken.

[Gjest lubben]

heisann. en time med rolig svømming uten stopp' date=' tilsvarer en forbrenning på 600 kcal.. svømming er en av de den mest effektive forbrenningsmetodene. og det er så deilig og man belaster heller ingen ledd. jeg svømmer 2 kvelder i uken.[/quote']

 

Takk for svar

Ja sant det er deilig:-) Jeg skal prøve å komme meg i bassenget 2 ganger jeg også da:-)

[Gjest trinny]

Jo mer vi veier jo flere kcal vil vi forbrenne i løpet av en treningsøkt:-)

Må dra det positive ut av alt:-)