hei alle sammen

[Gjest secerine]

jeg prøver å komme i gang igjen!! denne gangen skal d gå. det som er problemet er at jeg er for lite flink til å registrere d jeg spiser dermed har jeg dårlig oversikt og alt faller ut. synes middag & lunsj går greit, synes d er verre me middagen, hvor mye kcal er det i brun saus som man lager selv osv. ien travel hverdag er det lett å gå i slike feller. jeg skalned 5 kg tenkte jeg, er ikke medlem av trenings studio ,men må være flink å gå tur. jeg skal ligge på meny 1, er d slik at man spiser frokst, lunsj, middag & frukt? ha en fin dag