Gjest amandaHS Skrevet Mai 30, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 30, 2011 Hei! Jeg har gått ned de kiloene jeg vil gå ned. Vekten min har vært stabil en måned nå, men her om dagen gikk jeg ned 1,5 kilo. Jeg syns det er vanskelig å trappe opp i matveien. Jeg spiser fortasatt 1800 kalorier om dagen. Har trappet opp fra 1600 kalorier. Jeg lurer på hvor mye jeg skal spise og hvordan jeg skal trappe opp matinntaket. Jeg er 1.74 høy og veier 64 kilo. Håper jeg kan få noen tips! Vil ikke bli noe beinrangel, men vil ikke gå opp de kiloene jeg har mistet. Det er derfor jeg syns det er vanskelig å spise mer. Hilsen Amanda:) Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest TauZa Skrevet Mai 30, 2011 Rapporter Share Skrevet Mai 30, 2011 du skal trappe opp 200 kcal i mnd til du er på det inntaket som er forbruket ditt.. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar