Gjest tjun Skrevet Juni 6, 2011 Rapporter Share Skrevet Juni 6, 2011 Hvor mange trimpoeng ligger dere på i uken og hvor mange kalorier ligger dere på pr dag? Jeg tenker at jeg skal ha et kaloriinntak på 1600 og trimpoeng vet jeg ikke helt enda. Går man mye ned om man trener mye og i tillegg ikke har mer enn 1600kalorier pr dag? Tjun Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest LinnH91 Skrevet Juni 6, 2011 Rapporter Share Skrevet Juni 6, 2011 Hvor mange trimpoeng ligger dere på i ukenog hvor mange kalorier ligger dere på pr dag? Jeg tenker at jeg skal ha et kaloriinntak på 1600 og trimpoeng vet jeg ikke helt enda. Går man mye ned om man trener mye og i tillegg ikke har mer enn 1600kalorier pr dag? Tjun kaloriinntaket er veldig forskjellig fra person til person.. skjekk ditt her : https://www.vektklubben.no/v3/Calculator/energi Jeg ligger på 1200-1300 - Linn Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest Sienna71 Skrevet Juni 6, 2011 Rapporter Share Skrevet Juni 6, 2011 Jeg har så langt ligget på 12-1300 kcal pr. dag og mellom 10 og 12 trimpoeng i uken. Med det har jeg fått en fin og jevn vektnedgang. Men - som det nevnes her - anbefalt kaloriinntak varierer fra person til person. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tjun Skrevet Juni 6, 2011 Rapporter Share Skrevet Juni 6, 2011 Takk for Linken..Regnet ut at jeg skal ligge på 1600kalorier pr dag. Da er ihvertfall den i boks...Så får vi se hvordan det går med trimpoengene. Trener med pulsklokke og trener 3-5 dager i uka. Stepintervall, kondisintervall, zumba, styrke, aerobic..Så jeg håper at dette vil gjøre susen. Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar