Ferdig med "dietten" - normal mat igjen?

[Gjest Missyen]

Hei! Har den siste mnd prøvd å gå ned et par kilo. Per dags dato har jeg gått ned 1 1/2 kilo på ca tre uker. Har holdt meg helt unna godteri, brød og ost hvor jeg istedet har spist knekkebrød og kalkun/kyllingpålegg. Nå har det seg sånn at jeg virkelig savner både brød og ost. Merker at jeg ikke kan leve resten av livet på kun knekkebrød og kylling(som ofte blir middagen). Jeg vil gjerne ned én kilo til, da er jeg fornøyd. Har ikke vært overvektig, bare litt fett her og der. Dersom jeg begynner å spise brød og ost igjen, kan jeg gå opp igjen i vekt da? Eller kan det være at jeg ikke klarer å gå ned den siste kiloen?

 

Kan dog nevne at jeg bodde et par mnd i utlandet hvor jeg spiste junkfood så og si hver dag, samt mye alkoholkonsum. Gikk da opp seks kilo, er nå tilbake på trivselsvekten

 

Har begynt å gå turer, ca én time hver dag. Har også en aktiv jobb hvor jeg får beveget meg en del. Dette er treningen min.

 

Håper noen tar seg tid til å svare, på forhånd takk

[Gjest TauZa]

fortsett med økt aktivitet velg grovt brød og magre oster så går det nok bra.