Gjest solsikkene Skrevet August 4, 2011 Rapporter Share Skrevet August 4, 2011 No skal eg ta meg saman i ti veker framover. Første veging i morgon, fredag 5 august... (trur eg er nærmare 76 kg etter masse kos i sommar) Målet mitt er 70 kg Dei neste vekene er planen: Byta brødskiver ut med knekkebrød Vatn i staden for mjølk, juice, brus Godteri KUN på laurdag (og i moderate mengder) 7 trimpoeng pr veke Mindre porsjonar til middag og kvelds Fleire som er med? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest solsikkene Skrevet August 5, 2011 Rapporter Share Skrevet August 5, 2011 5 aug: 75,6 5,6 kg til "målet" Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest flyaway Skrevet August 5, 2011 Rapporter Share Skrevet August 5, 2011 Dette klarer du - sørg for riktig og godt matinntak Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest TWINSMUM Skrevet August 5, 2011 Rapporter Share Skrevet August 5, 2011 Kvifor føler du at du skal bytte ut brødskivene med knekkebrød? I forhold til G.R sitt kursopplegg er det ikkje feil å ete brød...Gode, grove brød er supert, det - og gir ein bedre metthetsfølelse enn knekkebrød. Kombinasjon av knekkebrød og brød er også fint... Problemet med å ete berre knekkebrød er at du lett kjem i fare for å komme skeivt ut mht pålegg ; du kan ikkje ta meir pålegg om du har 4-5 knekkebrød til frokost ( for å komme opp i riktig kcal mengde ) enn du kan om du tar 2 brødskiver.... Berre ein tanke som slo meg... - og eg tenkte eg ville nevne det i tilfelle du sitter og føler og at det er sunnare å spise knekkebrød enn brødskiver. LYKKE TIL MED VEKTNEDGANGEN!!! Twinsmum... Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest solsikkene Skrevet August 5, 2011 Rapporter Share Skrevet August 5, 2011 Kvifor føler du at du skal bytte ut brødskivene med knekkebrød? I forhold til G.R sitt kursopplegg er det ikkje feil å ete brød...Gode' date=' grove brød er supert, det - og gir ein bedre metthetsfølelse enn knekkebrød. Kombinasjon av knekkebrød og brød er også fint... Problemet med å ete berre knekkebrød er at du lett kjem i fare for å komme skeivt ut mht pålegg ; du kan ikkje ta meir pålegg om du har 4-5 knekkebrød til frokost ( for å komme opp i riktig kcal mengde ) enn du kan om du tar 2 brødskiver.... Berre ein tanke som slo meg... - og eg tenkte eg ville nevne det i tilfelle du sitter og føler og at det er sunnare å spise knekkebrød enn brødskiver. LYKKE TIL MED VEKTNEDGANGEN!!! Twinsmum...[/quote'] Tusen takk for tips:) Ja, eg passar på pålegget... Problemet mitt at eg er så glad i brødskiver (SÆRLEG godt, grovt brød;)) Då et eg ofte fort (!) og mykje. (!) Når eg et knekkebrød tar det lenger tid, og eg kjenner eg er mett før eg har slukt meir enn eg har godt av... Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest solsikkene Skrevet August 5, 2011 Rapporter Share Skrevet August 5, 2011 Dette klarer du - sørg for riktig og godt matinntak Tusen takk:) Ja, eg har bestemt eg for at dette skal gå Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar