Ned i vekt??

[Gjest boomie]

Jeg er en jente på 20 år som prøver å gå ned i vekt. Veier idag 67 kilo ca, men ønsker å gå ned til ca. 60. Jeg spiser av natur relativt lite. Førte opp hvor mye jeg spiste idag, å endte opp med 601 kalorier. I tillegg trente jeg 356 kalorier. Jeg spiser relativt sunt, ganske mye, men skjeldent. Jeg sulter ikke meg selv på noe vis og spiser alltid når jeg er sulten.

Hvorfor går jeg ikke ned? Er det slik at jeg MÅ spise rundt 1600 kalorier for å gå ned?

[Gjest Helle123]

kroppen din er nok på "sparing" noe som gjør at ikke forbrenningen er helt på topp. Ville nokt spist mer regelmessig, og trent styrke og en del kondisjon