Kan jeg spise så mye jeg vil på kosedagen?

[Gjest Missyen]

Hei! Etter en god stund uten snop, har jeg tenkt til å unne meg noe godt én dag i uken, såkalt kosedag Likevel setter jeg et par spørsmålstegn til hva og hvor mye jeg kan spise. I dag er dagen for kosemat. Planen er å spise lefse med kanel og sukker litt senere i kveld. Så langt har jeg spist et par biter av melkesjokolade, en håndfull nøtter samt ristet polarbrød med brunost på. Er dette veldig mye? I tillegg kommer jo frokost, lunsj, middag og kvelds. Kan jeg risikere å øke i vekt hvis jeg velger å ha en fast kosedag? Har allerede gått ned en del kilo, har en kilo eller to igjen. Kan f.eks nevne at i denne lefsen er det 871.2 kcal, 94,4 g karbohydrater, 14,7 g proteiner og 48,4 g fett (spiser dog bare halvparten). Kan jeg rase opp i vekt av dette? Har ikke så god greie på slikt. Det er fem lefser i en slik pakke. Er det bedre å bare ta én i dag og heller ta resten andre dager? Eller bør jeg spise de i dag?

 

Jeg går på lavkalori, holder meg på rundt 1300 kcal, kommer opp i 1600 med middager som lasagne, pizza og taco.

 

Dersom jeg velger å spise lefsene, kommer jeg opp i 2300 kcal som da er inkludert frokost, lunsj, middag og kvelds. Dette er 1000 kcal mer enn det jeg pleier.

 

På forhånd takk.

[Gjest TauZa]

regn ut hvor mye du forbrenner på en dag. så mye kan du spise de dagene du unner deg noe.