wasa

[Gjest flode]

Har sett at sammen med wasa knekkebrødene med ulike smøreoster finnes det nå noen muslibarer...Noen som vet om disse er "lov" å spise?

[Gjest Svirre]

Har sett at sammen med wasa knekkebrødene med ulike smøreoster finnes det nå noen muslibarer...Noen som vet om disse er "lov" å spise?

 

Se på næringsinnholdet på muslibaren. Hvis den for eksempel er 150 kcal (bare et eksempel), må du velge mellom den og noe annet til 150 kcal til det måltidet. Det betyr at den for eksempel kan være egnet som mellommåltid. Det er alltid det totale kcal-talet som teller. (Det betyr at du kan spise 100 gram sjokolade på 500 kcal istedenfor middag, men det er mye lurere å spise 500 kcal med grønnsaker og kjøtt, for det er det mer næring i og du holder deg mett lenger).

[Gjest anci]

På kurset jeg gikk på for en stund tilbake, snakket kurslederen om at dette var gode mellommåltid. Men, som Svirre sier, må du tenke på det totale kaloriinnholdet i løpet av dagen.