kursstart 29/8

[Gjest Heffaklump]

Då har jag gjort valet! 29/8 startar kursen för mig. Fram tills dess kommer jag registrera mat och vikt här i forumet.

Mitt mål är att gå ner 10 kg till 11e november. Då åker jag på semester 2 veckor. Och i år ska jag kunna se på bilderna efter och vara stolt!!

 

Problemet för mig är att jag är glad i mat, godis, junkfood. Ja det mesta. The more the merrier.. eller?

 

Vikten i går visade 94.4

 

Delmål 1 : 84.4 11/11/11

Delmål 2 : 74.4 02/02/12

[Gjest Heffaklump]

Ja, egentligen dag 100 eller så, men dag 2 på det här forumet.

Frukost = BRA.

Sallad till lunch = BRA

Smoothie efter jobbet = ok.

Biffwok till middag = ok.

Frukt istället för nåt sött när suget kommer = OK.

 

So far so good.

Promenad till jobbet och 1.50 h promenad ikväll, toppen! 3,7 i trimpoäng, yes!

 

Så till lilla problemet, med diabetes, nya vanor och lite för mycket insulin sjönk blodsockret under promenaden, resulterade i först; 1 banan. Duktigt. Sen kom suget och då proppade jag i mig 2 brödskivor med för mycket smör,ost och skinka pluss 2 knäcken med samma pålägg. Där sprack dagens matintag igen.

 

Men vi kör på imorgon igen. Nångång måste väl även jag tappa några hekto??

[Gjest Heffaklump]

lågt blodsocker på jobbet är ju aldrig kul. men efter en snickers , 2 bananer , 1 netkarin och 3 plommon så var jag tillbaka på fötter igen.

 

så även denna dag gick i spillror

men dagens motion blir bra - volleyboll och fotboll med jobbet och en timmes styrketräning innan det.

 

Nån annan som är ny och kämpar??

[Gjest Heffaklump]

dag 5. nu börjar testen - Helgen!!

sommerfest med jobbet ikväll, vänner på besök med en runda på byen imorgon.

Och nu tårta på jobbet.

Vi får se hur stark jag är.

Måste erkänna att jag ville ge upp imorse när jag tittade på vågen, plus 600 gr. Trots 17,9 trimpoäng och mindre ( fortfarande inte helt bra ) men mindre mat än tidigare.

 

God helg, om nån nu läser

[Gjest Heffaklump]

ja helgen gick ju åt .. h vete. släppte alla hämningar och vräkte i mig mat och alkohol. blev sjuk på kuppen också

men jag ger mig inte. hoppas på - på ¨måndag.

[Gjest Heffaklump]

Tror detta är en bra vecka!!

Trots sjukdom har jag hållt mig undan godis och liknande.

Har hållt mig under 1600 kcal per dag och fått in 2 träningspass.

Smygtittade på vågen imorse, 93,7. - 1,6!

Ska vi bara hoppas på att helgen håller sig lika bra!

 

Någon mer än mig som sliter med helgerna ?

 

God Helg !

[Gjest Heffaklump]

helgen gick inte bra.

det som jag trodde var 1.6 kg ned visade nu 300 g ned.

Men men. det var en trevlig och god helg.... nya tag denna vecka!

idag startar kursen också! spännande!

[Gjest Heffaklump]

Nu var det längesen!

Men viktnedgången rullar på ganska bra, i måndags stod jag helt stilla. Men det ser jag som positivt med tanke på att jag hade 4 dagar i sverige med alla dom goda svenska frestningar som finns!

Veckan här har varit ok, 1 gymträning och innebandy imorgon.

 

Som vanligt har vi den spännande helgen framför oss, konsert med några øl ikväll och middag med vin imorgon. men har lagt in träning både i dag och igår. så jag hoppas det ska gå bra, eller det ska gå bra!

 

Totalt sen 29/8 -3,5 kg.

Men många kilo kvar!

 

God Helg

[Gjest Heffaklump]

Dags igen!

Har fortsatt på kurs hela hösten.

Men kurs nummer 2 var ingen höjdare för mig, var 2 veckor på semster och sen sjuk 3 veckor och lite allt möjligt. Totalt sedan 29/8 har jag nu gått ner 7,1 kg ( gick upp 1.9 över jul :/ )

Började på nytt nu igen i måndags, är motiverad som bara den!

Så nu kör vi 12 kg kvar att gå ner.

 

har också startat en blogg där jag skriver av mig lite.

www.mosan.blogg.no, om någon är intresserad!

 

Nu kör vi!!