Hva er ja mat?

[Gjest McFly]

Jeg kommer til å begynne med en strikt diett etter endt pulver kur.

mitt problem er at jeg er veldig dårlig på det å lage mat, og trenger derfor å vite hva som er JA mat, og hva som er NEI.

 

Feks, er kyllingfilet JA mat? For jeg kunne godt tenke meg å BARe spise kyllingfilet som et måltid. Så, finnes det JA mat som man kan gaffle i seg, men som samtidig gir alle de stoffene man trenger i løpet av en dag?

 

Jeg kunne godt tenke meg å bare spise kylling et måltid, bare spise grønnsasker et annet, og bare fiber på det tredje.(frokost, middag, kvelds) På denne måten har jeg fått i meg både fiber, vitaminer osv, og proteiner.

[Gjest frkR]

Det beste er å spise variert.

JA mat er grønnsaker.

Kylling går under litt-mat

Nå skal ikke jeg være for påståelig, men jeg tror ikke du finner JA-mat som inneholder alle næringsstoffene. Da det stort sett er grønnsaker som er JA-mat.

 

Hvordan du fordeler maten, er nok mest opp til deg, men det høres litt rart ut å bare spise kylling et måltid og bare grønnsaker et annet og så videre. Tror det beste er å spise et kombinerte måltid, som for eksempel kylling med ris/fullkornsris og grønnsaker.

 

Du må heller ikke glemme å spise litt sunt fett(for eksempel omega3)

[Gjest McFly]

Mmmmm grønnsaker er godt. Jeg har lenge vurdert å prøve å være vegetarianer for en stund. Takk for info om kylling