Hvor mange kcal pr. dag?

[Gjest fimba]

Hei, finnes det noen enkel regnemåte å finne ut hvor mange kcal man skal ha i seg pr. dag? Leste ett sted at man kunne gange vekt med 22 for å finne dagsbehovet, men er det korrekt?

[Gjest anci]

Du kan bruke denne kalkulatoren:

 

https://www.vektklubben.no/v3/Calculator/energi

[Gjest fimba]

Du kan bruke denne kalkulatoren:

 

https://www.vektklubben.no/v3/Calculator/energi

Takk, da prøvde jeg kalkulatoren, men finner ikke menyforlagene som kom opp. Tenkte sjekke ut hva menyforslag 1 er

[OliviaSmult]

Takk' date=' da prøvde jeg kalkulatoren, men finner ikke menyforlagene som kom opp. Tenkte sjekke ut hva menyforslag 1 er [/quote']

 

 

Hei på deg:)

 

Menyene får du i kursboken din men oppskriftene ligger også på Vektklubben under oppskrifter:)

 

 

Lykke til:)