Periodisk faste!!

[Gjest TH88]

Hei:)

 

Er det noen her inne som har følgt programmet periodisk faste!!?

 

Har lest litt om det å synes det høres veldig innteressant ut. Dette går ut på at du skal spise mindre, men større måltider, man skal innta f,eks sitt første måltid kl 12.00 kanskje neste kl 16-17.00 og det siste kl 20-21.00. Man skal ha ett spiserom på 8-9 timer å deretter faste i ca 16 timer.

 

Jeg har følgt grete roede kostholdet i snart 3 år, å begynner å bli så lei av å aldri kunne spise meg ordentlig mett! Vært fornøyd med dette, men er klar for litt nytt. Må jo være tilfredstillende å kunne spise seg god og mett. Ca 500kcal per måltid fordelt på 3 måltider.

 

Så jeg lurer på om noen har vært borti dette, er redd for å legge på meg det jeg har klart å gå ned hittil, men er vel samme hvordan man fordeler 1500kcal uansett?

 

Mvh meg:)

[Gjest propelle]

Eg har prøvd det, og det er fantastisk for meg. Veldig forskjellig frå GR. Eg kan anbefale fitnessbloggen.no om du vil vite meir.