Gjest mawr91 Skrevet November 2, 2011 Rapporter Share Skrevet November 2, 2011 Jeg har problemer med søvn. sovner ofte ikke før 02.00.. Kan det ha en sammenheng med at kg ikke forsvinner?(70kg - 60kg) Jeg trener hver dag, styrke 3 økter og utholdenhet 3-4 økter i uken. Teller kalorier(1400 vanligvis - hender jeg havner på 1600). Drikker masse vann. Nesten irriterende, for man må jo tisse heeele tiden, hehe! Skjønner ikke hva jeg gjør feil..? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest kokko Skrevet November 3, 2011 Rapporter Share Skrevet November 3, 2011 Med så mye trening ligger du nok for lavt i matinntak.' Kanskje derfor kroppen "ikke vil" test deg selv i forhold til vekt, trening, alder etc og finn riktig meny. kanskje søvnen kommer etterhvert??? Trener du seint på kvelden? Det er i hvert fall ikke lurt, for da får ikke kroppen roet seg til den skal sovne. Alt i kroppen må roes. Sett på rolig musikk, spis/drikk noe søvndyssende og tillat deg selv å være "lat" de siste timene før leggetid. hilsen kokko Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Arkivert
Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar