hvordan ser dagen deres ut med 1300 kalorier ?

[Gjest madeleinerenate]

Jeg trenger masse tips på hvordan dagen deres ser ut på 1300 kalorier !

 

Spiser grovt brød og ikke knekkebrød ...

 

Gjerne masse små tips som har hjelpt dere på veien nedover i vekt !

 

Hva spiser dere til kvelds ?

 

Sparer dere 350 kcal til helgen , eventuelt har dere noen dere spiser spesielt da ?

 

Takker masser ! ! !