Trenger virkelig råd fra noen som har gått kurs eller har begynt:)

[Gjest engeljenta28]

Hei alle sammen, ja jeg er ei jente på 28 år, skal veie meg på vekta mi hjemmei morgen tidlig så da får jeg lagt inn her men tror jeg veier 72-74 kg og jeg er 1,62 høy.

For 3 år siden veide jeg 98 kg.

 

jeg skal begynne på maxikurs på onsdag med ei venninne og gruer meg.

 

jeg har pcos, ikke så veldig glad i brød, men er det snnsynlig at jeg går opp i vekt om jeg begynner med for eksempel havregrøt til frokost?

 

Jeg tenkte dette da

 

frokost: havregrøt og proteinshake

 

lunsj: kyllingsalat, nøtter

 

før trening: proteinshake og eple

 

etter trening: banan og proteinshake

 

middag: kyllingwok eller lignende

 

kvelds: vaniljekesam og kiwi

 

Høres dette helt bak mål ut?

 

hilsen Engeljenta:)