hold vekten

[Gjest tonhei]

Etter å ha nådd målet mitt på standardkurs + noen ekstra uker i høst, er jeg nå igang med å lære meg hvordan jeg skal spise for å holde denne vekten(gikk ned fra 78 kg til 66 kg ). Dog har nå vekten satt seg fast på 67,5 etter julebord, jul og nyttårsfeiring . Har startet matregistrering igjen idag, og ser at det er en grunn til at ikke kiloene "raser av" igjen. Har alltid vært flink til å trene, så det er matinntaket jeg må endre på. Målet mitt er å være 65,5 kg innen utgangen av februar! Et litt langsiktig mål kanskje, men tenker at siden jeg egentlig er i hold-vekten-fasen, er det riktig å ta det over tid siden det ikke er så mye fett som skal av

Og etter sist høst vet jeg at dette klarer jeg