mettende måltid 220 kcal

[Gjest madeleinerenate]

Ønsker gode tips på mettende måltider på 220 kcal

[Gjest frkR]

Ønsker gode tips på mettende måltider på 220 kcal

 

Tja.

Spis grønnsaker til maten. det metter mye uten mange kcal.

Så velger du det du liker i tillegg.

[Gjest Sykletiljobben]

Bruk det groveste brødet, tygg langsomt. Husk å drikke til maten. Agurkneller tomat til pynt, en gulrot til dessert.

[Gjest vampen]

Havregrøt!

[Gjest Cilen]

NOKA har endel nudel/spaghetti/middagsretter som funker som "rettikoppen" og metter bra:)

[Gjest idapetrine]

syns det er godt med grovt brød, salat, majones, skinke, paprika/agurk/tomat/løk... Ja, det man liker av grønnsaker. Så ser det så godt ut også

[Gjest Cilen]

syns det er godt med grovt brød, salat, majones, skinke, paprika/agurk/tomat/løk... Ja, det man liker av grønnsaker. Så ser det så godt ut også

 

En skikkelig blings er jo godt da:) men kommer du under 250 kalorier?? Hmmm...

[Gjest idapetrine]

En skikkelig blings er jo godt da:) men kommer du under 250 kalorier?? Hmmm...

 

Åjada...legg det inn på dagsmenyen din, så ser du. Spiser det til frokost og lunch...

[Gjest Cilen]

Åjada...legg det inn på dagsmenyen din, så ser du. Spiser det til frokost og lunch...

Skal jeg jammen gjøre:) har låst meg litt fast i et spor om at brød er fyfy:)

Men det er lite som slår fersk brød:)