Kostholdscore

[Gjest SMM87]

Er det noen som vet om den kosthold scoren skal være høy eller lav, hva er best??

[Gjest nedogblider]

Mener jeg leste at en burde ligge på over 7 hver dag, og 10 er max.

 

Men er ikke sikker på om det funker.... et par dager fikk jeg 10,7!

[Gjest SMM87]

Mener jeg leste at en burde ligge på over 7 hver dag, og 10 er max.

 

Men er ikke sikker på om det funker.... et par dager fikk jeg 10,7!

 

hmm. jeg ligger rundt 4, og ifølge alle de grafene er jeg ikke så langt på bærtur.. hehe..

[Gjest nedogblider]

hmm. jeg ligger rundt 4, og ifølge alle de grafene er jeg ikke så langt på bærtur.. hehe..

 

Får du grønne haker på alle punktene? tror det er det som bestemmer mest scoren

[Gjest mefe]

Heisann, dette står det om kostholdsscore: Kostholdsscore gir en totalvurdering av ditt kosthold basert på parametrene nedenfor. Syv poeng eller mer, betyr et sunt og variert kosthold. Den beregnes først når energiinntaket overstiger 900 kcal.

 

 

Så det er nok riktig at det skal være over 7 poeng eller mer ..

[Gjest SMM87]

tusen takk for svar da har jeg ett forbedringspotensiale ihvertfall, hehe

[Gjest Kalle]

Drikker man ikke nok vann, eller spiser nok grønnsaker blir kostholdsscoren trukket ganske kraftigt ned.

[jalliss]

Min er lavere jo sunnere og magrere jeg spiser?? Trodde den skulle være lav jeg da...😜

[Bestemor med pulsklokke]

Når du legger inn hva du spiser, legg merke til hvordan hakene endrer seg. Full skåre er 10 poeng. Du må drikke minst 8 glass vann for å få full skåre, og ha alle parametre innen det anbefalte, riktig antall kalorier, riktig med fordeling av protein, karbohydrater og fett samt riktig med melk, frukt og grøntsaker, du må ha 2 hjertevenlige valg og ikke brukt for mye "frimærker" og ha tatt tran og eller multivitamintablett for å nå opp. Altså des høyere skåre des bedre.