Motivasjon

[Gjest MzNita]

Jeg trenger sårt motivasjon til å starte og trene, jeg er sjenert, klarer ikke å dra på trennings senteret i frykt at det skal være mye folk der, jeg føler at alle ser på meg når jeg prøve å trene. Selv om jeg egentling vet at mest sannsynelig så gjør de ikke det. jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre for å kommee over dettet frykte jeg har. noen tips og råd? Jeg skal ned minst 10 kg til sommer

[Gjest Roskva]

Jeg trenger sårt motivasjon til å starte og trene, jeg er sjenert, klarer ikke å dra på trennings senteret i frykt at det skal være mye folk der, jeg føler at alle ser på meg når jeg prøve å trene. Selv om jeg egentling vet at mest sannsynelig så gjør de ikke det. jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre for å kommee over dettet frykte jeg har. noen tips og råd? Jeg skal ned minst 10 kg til sommer

 

Prøv å finne noen du kan gå sammen med, slik at du ikke føler deg så alene og selvbevisst

 

Og så kan du prøve å gå på dagtid, hvis du kan - da pleier det å være færre folk der.

 

Og mitt siste tips: Ta med lydbok (du kan laste ned til telefonen), så har du noe annet å konsentrere deg om når du trener på apparater

 

Som du sier - de andre er for opptatte av seg selv til å se noe særlig på deg

 

Lykke til, la oss vite hvordan det går!

[Gjest Cilen]

Prøv å finne noen du kan gå sammen med, slik at du ikke føler deg så alene og selvbevisst

 

Og så kan du prøve å gå på dagtid, hvis du kan - da pleier det å være færre folk der.

 

Og mitt siste tips: Ta med lydbok (du kan laste ned til telefonen), så har du noe annet å konsentrere deg om når du trener på apparater

 

Som du sier - de andre er for opptatte av seg selv til å se noe særlig på deg

 

Lykke til, la oss vite hvordan det går!

 

Å komme deg på et senter er nok bare en terskel du må over! Jeg ville og forsøkt dagtid eller så sent på kvelden som mulig.. Mellom kl 16.30 og 19.30 er det ofte mest folk der:)

 

Signerer dette med unntak av lydboka, jeg ville heller hatt energisk musikk du liker på ørene, da kan du finne takten og på en måte "danse" deg gjennom hver sang:)