Hva betyr alle symbolene??

[Gjest jokke86]

Hei

 

Jeg er ny her og har begynnt å registrere maten jeg spiser. Men lurer på hva alle symbolene betyr.. F.eks. L, <3, J, N, etc.

[Marley]

Hei

 

Jeg er ny her og har begynnt å registrere maten jeg spiser. Men lurer på hva alle symbolene betyr.. F.eks. L, <3, J, N, etc.

 

 

L = Litt-mat, mesteparten av det vi spiser er Litt-mat.

♥ = Mat med sunne fettsyrer. Ikke noe man skal fråtse i, men man bør allikevel få i seg litt sunt fett. Man bør få 2 hjerter pr dag.

J = Ja-mat, stort sett alle grønnsaker er Ja-mat, med unntak av f.eks avokado, men den har til gjengjeld sunne fettsyrer. Ja-mat kan man stort sett spise så mye man vil av.

N = Nei-mat. Dette er mat man skal spise minimalt av. Inneholder mye sukker, og slikt.

[Gjest jokke86]

L = Litt-mat, mesteparten av det vi spiser er Litt-mat.

♥ = Mat med sunne fettsyrer. Ikke noe man skal fråtse i, men man bør allikevel få i seg litt sunt fett. Man bør få 2 hjerter pr dag.

J = Ja-mat, stort sett alle grønnsaker er Ja-mat, med unntak av f.eks avokado, men den har til gjengjeld sunne fettsyrer. Ja-mat kan man stort sett spise så mye man vil av.

N = Nei-mat. Dette er mat man skal spise minimalt av. Inneholder mye sukker, og slikt.

 

 

takker for svaret