Sjokoladegal! :(

[Prutten]

Hei

 

Jeg er 38 år, gift og 4 barn, de to siste er tvillinger på 1 år.

Har alltid vært sprek og hater nå de ekstra kg + latmannslivet.

Jeg tok ett GR-kurs i fjor sommer og gikk ned omlag 7 kg. Nå vil jeg gå ned de siste 3,6 kg til 70 kg + å komme bedre i gang med litt trening. Målet er å ha 3 treninger i uken, er "støttemedlem" på treningsstudio.

 

Vet at det ikke er all verden av kg, men det er bilringen rundt magen jeg vil bli kvitt + det svartens sjokoladesuget!

 

Veiedag torsdager, men du/dere tar den dagen som passer dere.

Håper noen henger seg på

 

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. 22.02.12: Vekt 73,6.

[Gjest Lillesøte]

Heia, jeg blir med deg :-)

En 32 år gammel, gift og mor i 2.

Har en lengre stund gått opp og ned 5 kg, men har store planer om å får de av for godt. Hadde vært deilig det nå som sommeren straks er her.

Er vel litt over 70 kg, drømmen er å komme ned til 60 kg, men begynner med 65 kg ført. Blir litt mindre sresset av det.

Veiedag på torsdag hørest supert ut. veide meg i stad: 70,5 kg

Håper vi kan motivere hvandre til å klare dette:-)

[Gjest tynn78]

Hei!

 

Jeg trenger også litt motivasjon, og vil gjerne rapportere til dere en dag i uka!

 

Jeg er 33 år, har to små barn, og trener normalt 5-6 ganger i uka. Jeg jogger og trener styrke annen hver gang. Har lagt 3 dårlige spise- og trenings-måneder bak meg håper jeg, og er klar for å gå ned 7 kg før sommeren.

 

Jeg er også sjokoholiker, og eneste metoden for meg er å kutte det helt ut... fra...NÅ!

 

Lykke til, Prutten og Lillesøte, og eventuelt andre som henger seg på!

 

Jeg er med på veiedag på torsdager:)

 

Startvekt: 70,0

Målvekt:63,0

 

Ha en flott uke!

[Gjest Sunny76]

Hei Blir også veldig gjerne med i denne tråden. Er 35 år, samboer og et barn. Er ferdig på GR kurs neste uke,men har fortsatt noen kg til før jeg er der jeg vil være.

Gikk opp nesten 5 kg bare i desember, så nå er jeg tilbake til normalen (-sjoklade og marsipan bye bye!!), og nå er det tid for å ta fatt på de siste 5. Men det skal gå :)Dette skal vi klare sammen!!! Håper dere får en fin helg, jenter Rapporterer vekt neste uke.

[Prutten]

Så gøy at dere blir med, da kjører vi på!

 

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. 22.02.12: Vekt 73,6. Kun lørdagssjokolade.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76:

 

Når dere oppdaterer vekt, kopierer dere "tabellen" over i deres svar.

Masse lykke til, jeg vet jeg trenger det selv!!

[Prutten]

Vel, da er vi igang Kjente sjokoladesuget allerede i morges, men nå skal jeg holde meg hard! Begynte å skrive inn matinntaket + satte batteri i skritttelleren. Wuhu

[Gjest Sunny76]

Hei jenter Håper dere har hatt en fin helg! Ny uke byr på nye muligheter! Skal bli godt å komme igang med litt trening igjen etter en ukes ferie, og deretter en ukes sykdom. Trener ikke mye, men en time zumba og et par gåturer i uka. I tillegg går jeg til jobb 5-6 dager i uka (ca 25min pr.dag). Vurderer å begynne på et nytt treningssenter som åpner til fredag. Enn så lenge går jeg på drop in timer.

Vekten på kurset på torsdag var 73,4kg så første delmål er 70kg (15/3), og endelig mål er 68 til påske(29/3). Mulig jeg må bruke litt lengre tid, men setter det som mål i første omgang.

Lykke til med ukens utfordringer

[Prutten]

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. 22.02.12: Vekt 73,6.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76: Mål 68 kg, delmål 70 kg. 23.02.12: Vekt 73,4.

[Gjest bronze]

Hei

Kan jeg også være med?

 

Jeg er også en stor sjokoholiker, anser meg selv som sukkeravhengig. Jeg er med i en annen tråd her inne, men vil gjerne være med i denne også siden vi deler vår sjokoladeavhengighet.

 

Jeg er 44 år, gift og to barn på 15 og 17 år. Trener 4-5 ganger i uken, elles ganske stillesittende både på jobb (kontorjobb) og TV-titting om kveldene.

 

Jeg tok av 7-8 kilo fra august - nov i 2011, men nå kommer de snikende på igjen.

 

Jeg er 173 høy og veide i dag 73,7 kilo, mitt delmål er 69,9 kilo og hovedmål 65-67 kilo.

 

Hvor høye er dere?

[Prutten]

Hei Bronze, supert at du blir med, får motivasjon av å se flere gå ned i vekt

Jeg må si jeg beundrer dere for å være så flink å trene, å sette av dager. Har bestemt meg for trening i kveld, så håper jeg det blir totalt 3 ganger denne uken.

Spiser sukkererter som snacs, de har 1 calori pr. stk.

Blir råspennende å se om det er noe vektnedgang torsdag...

 

 

Bronze: Mål 65-67 kg, delmål 69,9 kg. Høyde: 173. 27.02.12: Vekt 73,3.

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 176. 22.02.12: Vekt 73,6.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76: Mål 68 kg, delmål 70 kg. 23.02.12: Vekt 73,4.

[Snorkfrøken80]

Hei, er det plass til ei til?

Jeg vil gjerne gå ned til 60 kg. Har gått på GR for 7 år siden (veide 73kg) også har jeg prøvd alt mulig annet som pulver, kjernesunn kost, litt lavkarbo... men det blir bare surr, mest fordi jeg er så sinnsykt glad i sjokolade!!!

Begynner på nettkurs neste mandag. Bor utenlands så det blir det enkleste Veide meg til 66,5 i dag tidlig, men håper det er en del vann. Jeg lagde nemlig den limesjokoladekaken det står oppskrift på her inne i går kveld for å se hva jeg har å glede meg til i helgene, men jeg tror jeg puttet for mye salt i. Har også veldig lyst til å bli mye strammere i kroppen. Det er egentlig viktigere for meg at jeg går inn på målene rundt hofter og lår og får bedre selvkontroll og treningsvilje enn at jeg går akkurat ned til 60, men det blir jo fint det også da. Delmål er 62.5 for jeg var 63 kg i slutten av Oktober så da er jeg liksom under der jeg var. Alle gode tips til å bli kvitt søthungeren tas i mot med takk hi hi. Jeg har kjøpt inn stevia suketter til å ha i kaffe og te og epler så det har gått fint så langt i dag, men regner med at det blir litt tøffere til kvelden... men dette skal gå!!!

Håper dere får en fin uke alle sammen!

[Prutten]

Hei Snorkfrøken og velkommen.

Steviasuketter er notert og den limesjokoladekaken tror jeg jammen blir prøvd til helgen her også Stå på, nå nærmer det seg trening her!

 

 

Snorkfrøken80: Mål 60 kg, delmål 62,5 kg. 27.02.12 vekt 66,5

Bronze: Mål 65-67 kg, delmål 69,9 kg. Høyde: 173. 27.02.12: Vekt 73,3.

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 176. 22.02.12: Vekt 73,6.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76: Mål 68 kg, delmål 70 kg. 23.02.12: Vekt 73,4.

[Gjest tynn78]

Hei igjen!

Så morsomt at vi er mange - da blir gruppepresset større

 

Jeg har klart meg supert så langt, og har holdt meg til de kaloriene jeg skal spise hver dag - takket være at jeg vet jeg må rapportere til dere på torsdag:) I tillegg har jeg funnet frem strikketøyet på kvelden, slik at hendene er opptatt med det når jeg ser på tv, og ikke med å småspise:) Det fungerer!

 

Har ingen tips til å bli kvitt søtsug annet enn å kutte det ut. Noen spiser krom har jeg hørt. Det skal visst hjelpe.

 

Har slengt på høyden min i den kjekke tabellen du har laget Prutten:

 

 

Snorkfrøken80: Mål 60 kg, delmål 62,5 kg. 27.02.12 vekt 66,5

Bronze: Mål 65-67 kg, delmål 69,9 kg. Høyde: 173. 27.02.12: Vekt 73,3.

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 176. 22.02.12: Vekt 73,6.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, Høyde: 170. 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76: Mål 68 kg, delmål 70 kg. 23.02.12: Vekt 73,4

 

Ha en flott dag!

[Prutten]

Så herlig med positive mennesker

Strikking er jo ett supert påfunn, selv pusser vi opp så her er det nok å henge i med.

Ja, nå er det ikke lenge til torsdag, dette går supert! Var på trening i går, min utfordring er å få til 3 treninger denne uken, men det må gå.

 

Da må vi alle være flinke i dag, vi vet jo at de første dagene er verst.

 

Viktig å tenke på alt det gode en kan spise, kontra hva en ikke kan spise!

Ha en flott dag folkens.

[Snorkfrøken80]

Hei igjen! Måtte bare stikke innom for å si at første dagen min i går gikk kjempe bra! Jeg klarte å ta én riskjeks med sjokolade (2 frimerker) og ikke fler! Wow... det er jo heeeelt usedvanlig til å være meg, hi hi. Så gøy at vi er en liten gjeng som heier på hverandre nå. Ha en super dag jenter

[Gjest Sunny76]

Hei igjen og velkommen til dere nye :)Vil dele et godt alternativ til kveldskos med dere søthungrige: et grønt eple skjært i biter, 1ss rosiner, kanel og 2ss yoplait vanilje dobbel. Kan evt.ha litt hakkede mandler eller litt hakket mørk sjokolade på toppen hvis man har kcal igjen til det Dette er både godt, sunt og mettende.

En annen ting som kan være god som en erstatter for sjokolade i helgene er Nutrilett hunger control dark chocolate bar. I en stk er det 216 kcal og den er kjempegod og "sunn" i tillegg.

Huff nå er det snart påskemarsipan, men den skal få ligge i fred i hyllene for min del! I alle fall blir det begrenset KUN til påskeaften!!! Da skal jeg om mulig ha nådd målet, eller burde i alle fall være nær!I mellomtiden får vi glede oss over at vi er underveis og på vei i riktig retning, både med tanke på vekt og årstid Ha en fin fin dag P.s. Høyde: 171cm.

[Prutten]

Flott om dere legger inn vekt, høyde og div i tabellen og oppdaterer den selv slik som Tynn78. Det kan være at jeg går glipp av noens opplysninger, så ser det ut som dere ligger med samme vekt konstant

 

 

Snorkfrøken80: Mål 60 kg, delmål 62,5 kg. 27.02.12 Vekt 66,5

Bronze: Mål 65-67 kg, delmål 69,9 kg. Høyde: 173. 27.02.12: Vekt 73,3.

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 176. 22.02.12: Vekt 73,6.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, Høyde: 170. 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76: Mål 68 kg, delmål 70 kg. Høyde: 171cm. 23.02.12: Vekt 73,4

[Gjest bronze]

Igår klarte jeg dagen og kvelden uten sjokolade, men det var vanskelig. Jeg tok en halv Noka bar og drakk mye vann til kvelds, også hjalp det at jeg var veldig opptatt med diverse i huset.

 

Jeg har prøvd krom, men det virker ikke for meg uansett mengde og hvor lenge jeg prøver.

 

Jeg vet at alle light produkter trigger søtbehovet, men jeg må ha ett glass cola-zero til middagen hver dag. Da kjenner jeg suget etter mer søtt ganske raskt, da er det lurt å ha alternativer tilgjengelig i form av appelsin, youghert.

 

Det var skrevet litt feil på vekten min, men jeg rettet det.

 

Dette blir spennende, kjekt å treffe andre med samme "sjokoladeproblem" Jeg er også veldig glad i marsipan og synes det er veldig vanskelig å gå forbi de fristelsene i butikken for tiden.

 

Snorkfrøken80: Mål 60 kg, delmål 62,5 kg. 27.02.12 Vekt 66,5

Bronze: Mål 65-67 kg, delmål 69,9 kg. Høyde: 173. 27.02.12: Vekt 73,7.

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 176. 22.02.12: Vekt 73,6.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, Høyde: 170. 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76: Mål 68 kg, delmål 70 kg. Høyde: 171cm. 23.02.12: Vekt 73,4

[Gjest Utejenta]

Hei, dette er helt nytt for meg! Ja, ikke slanking da, men deltagelse i et slikt forum. Er det mulig å henge seg på her?? Har aldri vært borti Grete Roede før, men mye annet. Syns kursene er så dyre og har like stor tro på meg selv hver gang jeg starter alene. Ikke like vellykket nei!

Jeg er 47 år og har to voksne barn som ikke bor hjemme lenger. Jeg trener fast to kvelder i uken, styrke og kondisjon. Har staver og hoppetau utenfor døren som jeg forsøker å bruke før de støver ned. Jeg setter stor pris på frisk luft og føler meg litt avhengig av det - i tillegg til søtsaker og hjemmebakst.

Tror jeg kan være flinkere om jeg har noen jeg må rapportere til hver uke, synliggjøre for andre hva vekten sier.

Jeg veier meg til vanlig mandager og hadde følgende vekt denne mandagen:

 

Startvekt: 75,6 kg.

Delmål: 72,0 kg.

Mål: 70,0 kg.

Høyde: 169 cm.

 

Håper jeg har gjort dette riktig!

[Prutten]

Hei og velkommen Utejenta

Kjekt at du blir med, og ja; nå må du stå til ansvar ovenfor oss

Da er du med i tabellen, når du veier deg neste mandag kopierer du bare tabellen og skriver inn evt ny vekt. Masse lykke til!

 

Jeg må si dagen i dag har gått nokså greit, har veldig til søtsug, men er sta som fy nå!

Første mål er å komme meg fram til veiingen torsdag og se nedgang. Skal på trening igjen i morgen - det blir bra.

 

Beskriv gjerne dagene deres her inne, det kan komme som motivasjon for oss andre uansett utfall

 

Utejenta: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 169, 27.02.12 vekt 75,6

Snorkfrøken80: Mål 60 kg, delmål 62,5 kg. 27.02.12 Vekt 66,5

Bronze: Mål 65-67 kg, delmål 69,9 kg. Høyde: 173. 27.02.12: Vekt 73,7.

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 176. 22.02.12: Vekt 73,6.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, Høyde: 170. 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76: Mål 68 kg, delmål 70 kg. Høyde: 171cm. 23.02.12: Vekt 73,4

[Snorkfrøken80]

Hei igjen... ja da blei det kvelden! Har vært innom og lest her i dag. Det hjelper det!!! I dag har jeg vært svimmel og rar.... sikkert pgr av at jeg ikke fortsetter å pute i meg hemningsløst med sukker. Har også vært kjempe sulten. Lurer litt på om jeg kanskje har feil meny, men det finner jeg vel ut av til neste uke når jeg begynner på kurset. Da jeg gikk på kurs tidligere fulgte jeg en meny på 1600 kcal, men nå står det foreløpig 1300... Blir spennende å høre hva kursleder anbefaler. Jeg ser iallefall fra grafene at jeg må spise mer grønnsaker og proteiner og mindre frukt og pasta. Det blir fort for mye karbohydrater. Har gått en times tur i dag. Og så var jeg i en klesbutikk og prøvde noen bukser slik at jeg kunne se meg selv i helspeil nå i begynnelsen og huff såååå mye cellulitt! Skummelt! Kjempeglad for at jeg har prioritert dette nå.

PS: har forandret litt på målene mine slik at de stemmer med Grethe Roede´s bmi... litt dumt at det ikke tas hensyn til benbygning og fettprosent.. men det viktigste for meg er som sagt å få ett lykkeligere spisemønster og en strammere kropp

 

Utejenta: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 169, 27.02.12 vekt 75,6

Snorkfrøken80: Mål 61,5 kg, delmål 63 kg. Høyde 175, 27.02.12 Vekt 66,5

Bronze: Mål 65-67 kg, delmål 69,9 kg. Høyde: 173. 27.02.12: Vekt 73,7.

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 176. 22.02.12: Vekt 73,6.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, Høyde: 170. 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76: Mål 68 kg, delmål 70 kg. Høyde: 171cm. 23.02.12: Vekt 73,4

[Prutten]

Er det mange av dere som har tatt kroppsmålene?

Lurer på å gjøre det slik at jeg kan få en opptur selv om vekten står stille en stund.

[Gjest trangeklr]

Plass til enda en til? Jeg er ikke så ivrig på å trene, men prøverå gå en god tur hver dag på ca 1 time. Jeg ELSKER sjokolade... Og god mat... Heia oss!!!

 

 

 

Utejenta: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 169, 27.02.12 vekt 75,6

Snorkfrøken80: Mål 61,5 kg, delmål 63 kg. Høyde 175, 27.02.12 Vekt 66,5

Bronze: Mål 65-67 kg, delmål 69,9 kg. Høyde: 173. 27.02.12: Vekt 73,7.

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. Høyde 176. 22.02.12: Vekt 73,6.

Lillesøte: Mål 60 kg, delmål 65 kg. 23.02.12: Vekt 70,5.

Tynn78: Mål 63 kg, Høyde: 170. 23.02.12: Vekt 70,0.

Sunny76: Mål 68 kg, delmål 70 kg. Høyde: 171cm. 23.02.12: Vekt 73,4

Trangeklr: Mål: 63 kg, Høyde 168. 27.02.11: 68,8.

[Prutten]

Velkommen trangeklr

Synes du er flink jeg, en time pr dag er jo kjempebra!

 

Jeg er også svak for god mat og spiser for mye til måltidene. Der bør det skjerpes.

Hater bla.a å se kaker mugle i kjøleskapet (noe de gjør i disse dager).

 

Spiser Rugsprø til frokost og lunch om dagene, det gir en god start. Så er jo motivasjonen min best først på dagen

[Gjest bronze]

Prutten: Jeg har tatt mål ja, synes og det er viktig/kjekt å sjekke i cm etterhvert som kiloene går av.

 

Idag har dagen og kvelden gått veldig bra i forhold til sjokoladesuget, har spist en halv Noka-bar og litt youghert til kvelds + masse vann. Drikker mye vann hele dagen. Imorgen har jeg fri og starter dagen med en pulstime på treningssenteret.

 

Skal vi ha veiedag torsdag alle eller er det det samme hvilken dag vi tar?