Kalorier?!?!

[Gjest Trainee]

I følge Grete Roede skal mitt kalorinivå ligge på rundt 1300, og min basal forbrenning er også på 1300. Hvis jeg vil "holde vekta" har jeg fått opplyst å ha et kalorinivå på 1600 pr dag. Men da blir jeg MEGET forvirra mtp på slike artikler som dette:

 

Kaloriartikkel

 

Hvor det står at for en kvinne er et kalorinivå på 2150 normalt. Helt ærlig, hvis jeg hadde spist 2150 kalorier hver dag (etter registreringene på grete roede) hadde jeg vært smellfeit og konstant kvalm! Hvorfor blir det oppgitt så mange forskjellige nivåer? Min venninne ble også helt forferdet da jeg fortalte om 1300-1500 kalorier, da hun trodde hun skulle ligge på 2200 (samme alder, aktivitetsnivå osv). Noen som vil hjelpe meg å forstå dette? Hadde blitt så glad