trening og vektnedgang

[Gjest mum]

Jeg har gått masse på ski i vinterferien, 25 trimpioeng på 7 dager, men vekten står bom stille Jeg har registrert alt jeg har spist, og har ligget på 1600 i snitt - som er mitt vanlige inntak.

Hva er det som skjer? Kan mye trening føre til at vektreduksjonen stopper opp? Burde jeg ha spist mer i denne perioden?

 

Håper at noen har erfaringer som kan hjelpe meg videre.

 

Hilsen

mum

[Gjest PolarErMinVenn]

Hei

 

Siden du ikke har skrevet om noe cm-mål så regner jeg nesten med at du ikke har tatt det. Ofte (erfaring) så fører endel trening til vann i kroppen, eller dvs musklene. Jeg har periodevis veid meg hver dag for å se etter mønster på forskjellig ting, over en lengre periode var jeg tyngts i løpet av uke dagen etter den hardeste treningsøkta og vet andre har erfart det samme. Su har jo vært superflink til å registrere da, klapp på skuldre til deg for det

 

Om man spiser "for lite" i en kortere periode så går ikke kroppen i sparebluss av den grunn, så ike tenk på at du skulle spist mer Grunnen til at jeg nevnte cm.mål over her er for at når vekta står stille (eller t.o.m går feil vei), går man ofte ned i cm, spesielt når en har vært så flink til å trene som du har

 

Vekta mi har gått litt feil vei de to siste ukene før denne, men jeg gikk fremdeles ned i cm!! Denna uka er vekta på rett vei igjen også

 

Mitt råd, ta cm mål, fortsett med den gode registreringen og treningen, du vil GARANTERT komme deg den rette veien

 

Masse lykke til vidre

[Gjest mum]

Tusen takk for gode råd og oppmuntring Jeg har sjekket cm og du har helt rett, jeg har gått inn jevt og trutt også siste uke - veldig beroligende å vite