Hjelp meg

[Gjest Hellen]

Jeg klarer ikke dette, har holdt på bare to og en halv uke! Første to ukene gikk jeg ned to kilo, og denne uken har jeg gått opp 400 gr.

Er ikke blitt så flink enda til å spise sunt, men prøver å begrense inntaket og bevege meg litt mer. Største problem er helgene!!! Her sprekker jeg totalt og kommer langt over kcal forbruket mitt

Noen som sliter med det samme, så vi kan motivere hverandre kanskje?

God helg og la chipsen ligge!

 

 

Lettere sagt enn gjort

[Gjest Fortuna]

Jeg har også gått opp og ned i løpet av kurset. Prøv å finne alternative godterier, hvis det er det søte som er din utfordring. Spis mer frukt. En frukt "for mye" er bedre enn sjokolade... Husk også at du har noen kosemerker.

Prøv å gå en tur i helgen, kanskje begge dagene.

Det kan være en utfordirng hvis været er dårlig, sånn som det er noen steder i landet nå, men en liten tur gjør underverker både på kropp og sjel... og du kan fylle inn noen trimpoeng.

Stå på.