I morgen er dagen.

[Gjest Heidi_84]

Endelig er jeg i gang.

I morgen har jeg første kursdag, og jeg er utrolig spent. Har lest litt om Roede-kursene, men vet jo ikke helt hva jeg går til.

Spennende blir det uansett, for nå har jeg virkelig innsett hvor stort behov jeg har for å gå ned i vekt(og bli der).

 

Noen som har noen startråd til en nybegynner?

[Gjest Spipp]

Endelig er jeg i gang.

I morgen har jeg første kursdag, og jeg er utrolig spent. Har lest litt om Roede-kursene, men vet jo ikke helt hva jeg går til.

Spennende blir det uansett, for nå har jeg virkelig innsett hvor stort behov jeg har for å gå ned i vekt(og bli der).

 

Noen som har noen startråd til en nybegynner?

 

Hei og velkommen!

Råd som funker for meg:

- Vær flink i starten til å veie opp og skrive ned alt (!) du spiser og drikker i løpet av dagen.

- Drikk masse vann

- Få opp hverdagsaktiviteten (om du ikke er aktiv fra før), i tillegg til 7 TP i uka

- Kutt lettbrus og diverse annet som har kunstige søtningsstoffer, de gjør at vektnedgangen går tregere

- Hold deg til de 14 Frimerkene, og ikke bruk alle dagen før veiing

 

Lykke til!