Spinning

[Gjest lara]

Går på spinning ca 3 gange i uken men er usikker på hvor mange kalorier der går på 45 min trening.

[Gjest Iris]

Noen som skrev et sted at det kunne legges inn som racersykling.

Men så kommer det jo litt ann på om du kjører hardt hele veien og sånn også da

[Gjest lara]

ja det så jeg men hvor mye kalorier gir det? og hvordan legger jeg inn nye treningsformer?

[Gjest Iris]

Hvor mange kalorier du forbrenner kommer ann på hvor mye du veier og høyde. Antagelig brenner ikke vi likt så derfor ikke noen vits å legge ut "mitt" tall på det.

 

På dagen din så går du på aktivitet og velger racersykling i menyen, ved sidenav velder du tiden.

Under den boksen er det "legg til ny aktivitet", trykk på den så får du opp en ny sånn boks om du har gjort mer i dag

 

Racersykling står på menyen så da må du bare velge det og håpe de får inn spinning etterhvert.

[Gjest lara]

takk for hjelpen, det skal jeg prøve