Sunde sauser

[Gjest merterje]

Hei, har akkurat meldt meg inn her, og holder på med trening og sunt kosthold for å kunne slanke meg 10-15 kg. Det er særlig et spørsmål jeg lurer på. Var på Glittreklinikken og hadde matkurs der. Ble sagt at posemat er usunt, da også pepper- og bernesaus som jeg bruker mye av til middag. Men også mettet fett er usunt, som raps- og olivenolje og flytende margarin, og det er ikke noe særlig til saus. Har du noen tips ?