Kostholdsscore

[Gjest madeleinerenate]

Hvordan ser en dag ut når dere klare Kostholdsscore 10 ?

 

Ønsker eksempler hvordan en slik dag bør se ut

[Gjest Viktåri]

Når alle søylene ligger sånn passelig innenfor anbefalt mengde, får jeg 10 om jeg i tillegg krysser av for 10 glass vann + tran. Hva man spiser for å få det til avhenger vel helt av hvilken meny man følger og om man skal ha lav eller vanlig karbohydrat-mat.