Går ikke ned:(

[Gjest Heipådeg!]

Hei! Jeg er litt fortvilet, for jeg går ikke ned i vekt. Jeg skal ikke ned så mange kiloene, men nåla på vekta rikker seg ikke.

 

Jeg spiser 1300 kcal om dagen, og spiser sunt. HAr ikke brukt frimerker noen uker og ikke spist noe usunt etter at jeg begynte (3 uker). Jeg trener også 3-4 ganger i uka, så jeg skjønner ikke hvorfor dette ikke går:( Kjenner jeg begynner å bli veldig umotivert:(

 

Er det noen som har forslag på hva dette er, eller som har opplevd det samme?

[Gjest Debbie]

Hei! Jeg er litt fortvilet, for jeg går ikke ned i vekt. Jeg skal ikke ned så mange kiloene, men nåla på vekta rikker seg ikke.

 

Jeg spiser 1300 kcal om dagen, og spiser sunt. HAr ikke brukt frimerker noen uker og ikke spist noe usunt etter at jeg begynte (3 uker). Jeg trener også 3-4 ganger i uka, så jeg skjønner ikke hvorfor dette ikke går:( Kjenner jeg begynner å bli veldig umotivert:(

 

Er det noen som har forslag på hva dette er, eller som har opplevd det samme?

[Gjest Debbie]

Hei på deg..ser at ingen har svart på det du skriver.

 

Jeg er en 50 åring som skal ned ca 10 kg..Har vansker med å gå ned jeg og.

Faktisk holdt jeg på med lavkarbo en god stund, og opplevde å gå opp i vekt da jeg

begynte med Grethe Roede

 

Jeg vet ikke hvorfor du ikke går ned. Jeg vet bare at det er gale om du spiser for lite !

I tillegg ser det ut for med at enkelte type mat gjør det vanskeligere å gå ned (mat med salt, ferdigmat )

Fisk, kylling og grønnsaker hjelper på dette...

 

Jeg må drikke masse vann og gå en tur hver dag, om vektnåla skal bevege seg ! Drikker jeg lite og er mye inne en dag, går jeg ikke ned.

 

Kan du prøve å drikke vann, gå en tur og spise lite salt og se om du får fres på dietten din ?

 

Klem fra Debbie

[Gjest Heipådeg!]

Hei på deg..ser at ingen har svart på det du skriver.

 

Jeg er en 50 åring som skal ned ca 10 kg..Har vansker med å gå ned jeg og.

Faktisk holdt jeg på med lavkarbo en god stund, og opplevde å gå opp i vekt da jeg

begynte med Grethe Roede

 

Jeg vet ikke hvorfor du ikke går ned. Jeg vet bare at det er gale om du spiser for lite !

I tillegg ser det ut for med at enkelte type mat gjør det vanskeligere å gå ned (mat med salt, ferdigmat )

Fisk, kylling og grønnsaker hjelper på dette...

 

Jeg må drikke masse vann og gå en tur hver dag, om vektnåla skal bevege seg ! Drikker jeg lite og er mye inne en dag, går jeg ikke ned.

 

Kan du prøve å drikke vann, gå en tur og spise lite salt og se om du får fres på dietten din ?

 

Klem fra Debbie

 

 

Hei:) Takk for svar:) Jeg drikker veldig mye vann, men på kveldene har jeg drukket en del fun light saft, kan dette ha noe å si? Jeg går også en del sulten, men jeg ble beregnet til 1300 kcal.

 

Klem klem

[Gjest Debbie]

Hei:) Takk for svar:) Jeg drikker veldig mye vann, men på kveldene har jeg drukket en del fun light saft, kan dette ha noe å si? Jeg går også en del sulten, men jeg ble beregnet til 1300 kcal.

 

Klem klem

 

Du kan jo droppe det og drikke vann med sitronbiter i noen dager å se...! Jeg er ikke glad i disse kunstige stoffene som vi finner i pepsi max og light saft (aspatam). Føler jeg drikker kjemikalier ! Jeg synes en varm, kopp te-varmer og gjør godt om kvelden. Liker du grønn te ? Er du så stillesittende at du bare skal ha 1300 kcal ? Jeg synes jeg får mest mat når jeg spiser fisk og grønnsaker. Agurk og andre grønnsaksbiter er gode om kvelden. Jeg drikker mye vann i det øyeblikket sultsuget tar meg. Synes det demper..Synes i tillegg det er godt å ha en bolle med ferdiglaget salat i kjøleskapet, så er det raskt å gripe fatt i det, om jeg blir sulten. Jeg synes det er vanskelig å lage mat som tar tid, når jeg er sulten...Noen ganger når jeg er ute, og sulten tar med..kjøper jeg agurk og setter gjerne en bit til livs...Jeg synes også at det er lett å spise store porsjoner..når jeg først spiser..min utfordring er å spise ofte og lite...der synes jeg igjen at salat fyller opp... La meg få høre hvordan det går !

[Gjest Heipådeg!]

Du kan jo droppe det og drikke vann med sitronbiter i noen dager å se...! Jeg er ikke glad i disse kunstige stoffene som vi finner i pepsi max og light saft (aspatam). Føler jeg drikker kjemikalier ! Jeg synes en varm, kopp te-varmer og gjør godt om kvelden. Liker du grønn te ? Er du så stillesittende at du bare skal ha 1300 kcal ? Jeg synes jeg får mest mat når jeg spiser fisk og grønnsaker. Agurk og andre grønnsaksbiter er gode om kvelden. Jeg drikker mye vann i det øyeblikket sultsuget tar meg. Synes det demper..Synes i tillegg det er godt å ha en bolle med ferdiglaget salat i kjøleskapet, så er det raskt å gripe fatt i det, om jeg blir sulten. Jeg synes det er vanskelig å lage mat som tar tid, når jeg er sulten...Noen ganger når jeg er ute, og sulten tar med..kjøper jeg agurk og setter gjerne en bit til livs...Jeg synes også at det er lett å spise store porsjoner..når jeg først spiser..min utfordring er å spise ofte og lite...der synes jeg igjen at salat fyller opp... La meg få høre hvordan det går !

 

Takk for bra tips, skal prøve dette:) Nei jeg er egentlig ikke stillesittende, i sommer har jeg en kontor jobb og ellers er jeg student, men jeg er ikke så veldig stillesittende.Jeg går ikke på kurs bare registrer mat og er med i klubben, så jeg vet ikke om dette er riktig.Mitt hvilestoff skifte er på 1290 kcal, og jeg spiser 1300 kcal om dagen. Vet ikke om dette sier noe om jeg spiser for lite eller riktig.

[Gjest hircine]

For å kunne gi et svar som KAN være grunnen er det greit å vite hvor høy er du og hva veier du? Hva trening gjør du og hvor ofte, hva type aktivitet gjør du ellers om dagen? Hvor gammel er du?

[Gjest hircine]

Har sendt deg svar på PM