Mat som trøst

[leiavtrostespising]

Jeg har så mye følelser knyttet til mat, jeg føler meg veldig trygg hvis jeg er stappmett og belønner meg selv med godteri, eller trøstespiser mye i hverdagen-dette gjør det veldig vanskelig å slanke seg, jeg får angst av ikke å spise meg stappmett rett og slett. I vanskelige perioder har jeg alltid brukt mat som "ekstrapsykolog". Er det noen som har følt noe lignende og har noen tips?