VIRKELIG dårlig form

[Gjest nufse]

Hei!

Jeg har gått opp 60 kilo på tre år, og tenker at GR er måten å bekjempe det på. MEN - jeg er i ustyrtelig dårlig form av å ha sittet stille disse årene, og får smerter og overbelastning av hvert minste forsøk på fysisk aktivitet. Klarer ikke gå langt heller, for knærne har begynt å streike. Derfor MÅ jeg ned i vekt. Hvordan i all verden skal jeg komme i gang med trening når kroppen min ikke orker den minste ting? Vi har ikke tilgang på basseng her jeg bor, så vanngym er ikke mulig desverre. Veldig takknemlig for svar, da situasjonen er fastlåst pga dette.