Ned 10 kilo på 10 uker?

[Gjest Hanne37]

I en alder av 38 år har jeg bestemt meg for å leve et sunnere og mer aktivt liv. Jeg har meldt meg på GR kurs for å få hjelp og motivasjon til å ta av 15 -20 kg. Hittil er 4 kg borte og jeg har kommet godt i gang med å gå lange raske turer

 

Siden jeg er student for tiden, har jeg mulighet til å trene på dagtid, noe som er en kjempe fordel for meg. Jeg synes det er utrolig vanskelig å komme meg ut om ettermiddagen, så sant jeg ikke får med meg samboeren og ungene ut på tur da

 

Kiloene sitter godt foreløpig, men jeg har mistet rundt 30 cm, så derfor har jeg blitt mer opptatt av å måle enn av å veie meg.

 

Å skrive her, håper jeg vil hjelpe meg å holde motivasjonen på topp til jeg har nådd målet mitt

[Gjest Hanne37]

Ny egen-motivering .

Har kommet over den høye terskelen det har vært for meg å starte med jogging i stedet for å gå . I dag jogget jeg 1/4 av turen min :). Da er det bare å fortsette for å nå målet om å jogge hele turen innen jul .

[Gjest Hanne37]

Har gjennomført 1 time med styrketrening på SvingInn i dag . Kjenner at jeg vil bli støl i morra, men det er god å kjenne at jeg har brukt kroppen . Synes jeg har kommet godt i gang med treninga nå og det er deilig.

Fikk en ok kostholdsscore i går også . Er i grunn veldig fornøyd .

[Gjest Hanne37]

Siden jeg skal kjøre mamma i dag, blir det ikke no trening. Har bestemt meg for å fokusere på inntak av mat Synes det går greit å lage passe stor porsjoner, unntatt til middag. Jeg tror jeg skal begynne å veie middagsmaten, så går det sikkert letter