Mosjonsutfordringen desember 2012

[Gjest cloetta]

Bli med på "Mosjonsutfordringen" i forumet "Trim og trening"

 

Hei alle vektklubbere!

 

Du lager ditt eget arbeidsmål, om det er minutter, trimpoeng, kilometer eller en blanding er helt opp til deg!

 

---

Håper det er flere som vil utfordre seg selv litt i Desember måned!

 

PS: Hvis du velger å lage en full kalender er det fint om du bare har den i ett innlegg, slik at det blir lett å følge med (og at det ikke blir så mange tomme kalendere). (Trykk [rediger] innlegg for å skrive mer/oppdatere et tidligere innlegg)! Du kan selvfølgelig velge å oppdatere om utfordringen din ved å skrive mer og mer av kalenderen i nye innlegg i stedet - det er helt opp til deg!

 

Vær din egen sjef! Du skal lage DIN personlige utfordring! Vi andre heier på deg!

 

Hvis du vil kopiere noen andre sin måte å rapportere på kan du trykke [siter] - da vil du få med alle kodene de har brukt i sitt innlegg, i motsetning til hvis du kopierer selve innlegget inne i forumet.

 

Lykke til!

[Gjest cloetta]

Da har jeg allerede satt igang en ny tråd,og håper maange blir med denne måneden.I desember er det jo vanskelig å få til trim ,men prøv iallefall,10 min er bedre enn ingenting :D/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>/>

 

Jeg fikk 14,1p i november,og håper å komme nærme 20 tallet nå!

 

ha en fin førjulstid og desember måned!

 

1.12:0

2.12:0

sum uke:0

 

3 .12:0

4.12:zumba 1.1p

5.12:syk

6.12:syk

7.12:0

8.12:0

9.12:0

sum uke:1.1p

 

10.12:aerobic 1.1p

11.12:FRI

12.12:aerobic 1.1p

13.12:0

14.12:0

15.12:zumba 1.3p

16.12:0

sum uke:

3.5p

 

17.12: zumba 0.9p

18.12:0

19.12:0

20.12:0

21.12:0

22.12:0

23.12:o

SUM UKE:0.9

 

24.12: JULAFTEN

25.12:0

26.12:0

27.12:0

28.12:0

29.12:0

30.12:0

sum uke:0p

 

tilsammen i desember kun 5.5p!!!

 

31.12:Nyttårsaften

 

ikke den aller beste innsatsen hittil i desember,men i neste uke skal jeg trene litt mer.Uke 51.:)/>/>/>/>/>/>/>/>

[Gjest nyaco]

Eg er klar for desembertrening! Klarte 55 tp i november, vil klare 50 tp i julemåneden!

 

1: Helgefri

2: Helgefri

Sum uke 48: 0 trimpoeng

 

3: Treningsfri

4: Morgenspinning 550 kcal = 2,8 tp

5: Styrke 373 kcal = 1,9 tp

6: Bodypump ble avlyst pga sjukdom, og da ble det søren ikkje noe trening på meg heller...

7: Intervall på tredemølla heime + litt styrkeøvelser 390 kcal = 2 tp

8: Styrketrening 515 kcal = 2,6 tp

9: Treningsfri

Sum uke 49: 9,3 trimpoeng

 

10: Styrketrening 450 kcal = 2,3 tp

11: Spinningtimen ble avlyst, så eg lot vere å reise på trening....

12: Shopping-dagstur til byen 3 timer unna.

13: Bare unnskyldninger...! Crap....

14:

15:

16:

Sum uke 50: 2,3 trimpoeng....

 

 

17:

18:

19: 1 time trilletur 350 kcal - 1,8 tp

20: Styrketrening 400 kcal - 2 tp

21:

22: Styrketrening 400 kcal - 2 tp

23:

Sum uke 51:

 

24:

25:

26:

27:

28:

29:

30:

Sum uke 52:

 

31:

[Gjest eplemor]

Eg er gjerne med på desemberutfordringen

 

Klarte ikke målet mitt i november men tror kanskje eg satt d litt vel høyt.... så forsøker halvparten nå i desember. Målet mitt er da 1000min i desember

[Gjest bessa]

kan noen forklare meg skritt for skritt hvordan man får lagd seg ticker factory skjema TAKK

[Gjest Madraca]

Ble syk i slutten av november så klarte ikke målet på 60 trimpoeng. Derfor starter jeg på nytt nå i desember og satser på å klare 60.

 

1.12: Syk

2.12: Pulsstep - 3p

 

sum uke: 3p

 

3.12: Squash - 4p

4.12: Treningsfri

5.12: Elipsemaskin - 2,1 p

6.12: Kondis og styrke - 3,9 p

7.12: Kondis og styrke - 3,5 p

8.12: Treningsfri

9.12: Pulsstep - 2,6 p

 

sum uke: 16,1 p

 

10.12: Squash 50 min - 4 p

11.12: Treningsfri

12.12: Kondis 30 min og 10 min styrke - 2,7 p

13.12: Kondis og styrke - 3,6 p

14.12: Kondis 20min og styrke 25 min - 2,2 p

15.12: Corestep og styrke - 2,1 p

16.12: Treningsfri

 

sum uke: 14,6 p

 

17.12: Kondis - 3,5p

18.12: Treningsfri

19.12: Kondis - 2,9p

20.12: Kondis og 10 min styrke - 2,6p

21.12: Treningsfri

22.12: Treningsfri

23.12: Treningsfri

 

SUM UKE: 9 p

 

24.12: JULAFTEN

25.12: Treningsfri

26.12: 1 time rask gange - 3p

27.12: Treningsfri

28.12: gåtur - 1p

29.12: Treningsfri

30.12: Kondis og styrke - 3,8p

 

sum uke: 7,8p

 

31.12:Nyttårsaften

[Gjest cloetta]

flott at dere vil være med denne måneden også.har enda ikke fått trent denne måneden,men idag skal jeg danse zumba:-)

[Gjest eplemor]

Da var eg i gang denne måneden

Litt kondis og litt styrke...status: 65/1000 min

[Gjest cloetta]

flink du er eplemor:-)bare fått et trimpoeng denne uken,men håper å få trent i helgen.

[Gjest strikkemamma]

Super tråd!

Jeg har alltid vært glad i å trene, men har blitt en sofagris.

Nå har jeg erklært meg frisk fra sofagrisfaktene, altså sparker meg selv bark og nå skal jeg også komme i form!

 

14 des- Gå tur med barnevogn i snøen 50min

- Gillian 30 days shred dag 1

15 des-

16 des-

17 des-

18 des-

19 des-

20 des-

21 des-

22 des-

23 des-

24 des-

25 des-

26 des-

27 des-

28 des-

29 des-

30 des-

31 des-

[Gjest cloetta]

Super tråd! :D/>

Jeg har alltid vært glad i å trene, men har blitt en sofagris.

Nå har jeg erklært meg frisk fra sofagrisfaktene, altså sparker meg selv bark og nå skal jeg også komme i form!

 

14 des- Gå tur med barnevogn i snøen 50min

- Gillian 30 days shred dag 1

15 des-

16 des-

17 des-

18 des-

19 des-

20 des-

21 des-

22 des-

23 des-

24 des-

25 des-

26 des-

27 des-

28 des-

29 des-

30 des-

31 des-

 

velkommen til tråden,strikkemamma

[Gjest cloetta]

Ønsker alle på tråden en riktig GOD JUL :D/>

[Gjest cloetta]

Har startet ny tråd,bli med