Hjelp!! - Hjertene

[Gjest Småbarnsmor]

Hvilke matvarer gir sånne hjerter? Har kun fått for matolja i dag, hva mer kan jeg spise for å få til det?

[Gjest eltevelte]

hvilke hjerter tenker du på? de som kommer bak nei mat i registreringa?

 

f eks registrerer duåha spist nøtter, så kommer det som nei mat, siden de innheld mye kalorier men får hjerte da d er sunnt fett og enkelte vitamin/mineral i de som kroppen treng.

[Gjest Småbarnsmor]

hvilke hjerter tenker du på? de som kommer bak nei mat i registreringa?

 

f eks registrerer duåha spist nøtter, så kommer det som nei mat, siden de innheld mye kalorier men får hjerte da d er sunnt fett og enkelte vitamin/mineral i de som kroppen treng.

 

Ja, de hjertene jeg bør ha to av om dagen. Kom gjerne med tips til hva jeg kan spise for å nå det målet. Er skikkelig dårlig på det

[Gjest Lindiken]

Ja, de hjertene jeg bør ha to av om dagen. Kom gjerne med tips til hva jeg kan spise for å nå det målet. Er skikkelig dårlig på det :(/>

 

makrell i tomat og vita lettmajones gir vel også hjerter.

[Gjest Ninjastar]

Avokado gir også hjerte.

 

Og pesto, det er godt på brødskiva under kjøttpålegg i stedet for lettmargarin.

 

Lykke til

[Gjest Småbarnsmor]

Takk for svar, kom gjerne med flere tips

[Gjest gunni1]

Takk for svar, kom gjerne med flere tips :)/>

All slags , fisk, nøtter avocado, olivenolje

[Gjest Mammatil2søte]

lett majones, italiensk salat, peanutsmør, olje, nøtter, makrell i tomat, avokado, frokostsalat...

[Gjest Havana]

Hvilke matvarer gir sånne hjerter? Har kun fått for matolja i dag, hva mer kan jeg spise for å få til det? :)/>

 

 

Peanøttsmør (kjøp hippivarianten som bare inneholder peanøtter og olje, ikke alt mulig annet skrot). Kjøp veldig god olivenolje og bruk som pålegg. Alle slags nøtter (usaltet og uristet), spis som de er eller hakk opp og strø på hva som helst (salat, yoghurt, smøreost, middag). Laks. Lodderogn (som mystisk nok er både hjertevennlig og litt-mat).