Gjest Mann83 Skrevet Januar 16, 2013 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2013 Jeg har nettopp startet på mitt første GR-kurs og er litt nyskjerrig på hvordan dere spiser. Tenker ikke så mye på hva dere spiser nøyaktig, men hva dere spiser når. Kona mi har gått på kurs tidligere og er veldig overbevist om at man burde spise "vanlig mat" og frukt ca annenhver gang. Det blir da noe slikt, innholdet i menyen kun er eksempler: Frokost kl 08:00 - Brød med pålegg Mellommåltid kl 10:00 - En frukt Lunch kl 12:00 - Knekkebrød med pålegg Mellommåltid kl 14:00 - En frukt Middag kl 16:00 - Fisk og poteter Mellommåltid kl 18:00 - En frukt Kveldsmat kl 20:00 - Knekkebrød med pålegg Mens jeg mer har fulgt denne varianten: Frokost kl 08:00 - Brød med pålegg Lunch kl 11:00 - Knekkebrød med pålegg Middag kl 15:00 - Fisk og poteter Mellommåltid kl 17:00 - En frukt Kveldsmat kl 20:00 - Knekkebrød med pålegg Altså har jeg bare èn frukt her, noe som jo ikke er helt bra, men det hender jeg tar f.eks 100 gram druer mellom lunch og middag. Altså at jeg ikke har frukt som faste måltider, men spiser det mellom de jeg nå har satt opp. Er det noe rett og galt her? Jeg har kun gått på dette en ukes tid, men det er veldig fint om det er noen der ute som har gått på dette noen uker og som kan si litt om hva dere har gjort? Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest tytomasa Skrevet Januar 16, 2013 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2013 Jeg følger den øverste modellen bruker klokkemodellen til GR, spiser lite og ofte, Jeg sliter med å komme opp i nok kalorier pr. dag. Er rett og slett veldig mett. :-) Det funker bra sånn så jeg kommer til å spise hver annen time videre og! Lykke til videre! Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Gjest likermat Skrevet Januar 16, 2013 Rapporter Share Skrevet Januar 16, 2013 Jeg har nettopp startet på mitt første GR-kurs og er litt nyskjerrig på hvordan dere spiser. Tenker ikke så mye på hva dere spiser nøyaktig, men hva dere spiser når. Kona mi har gått på kurs tidligere og er veldig overbevist om at man burde spise "vanlig mat" og frukt ca annenhver gang. Det blir da noe slikt, innholdet i menyen kun er eksempler: Frokost kl 08:00 - Brød med pålegg Mellommåltid kl 10:00 - En frukt Lunch kl 12:00 - Knekkebrød med pålegg Mellommåltid kl 14:00 - En frukt Middag kl 16:00 - Fisk og poteter Mellommåltid kl 18:00 - En frukt Kveldsmat kl 20:00 - Knekkebrød med pålegg Mens jeg mer har fulgt denne varianten: Frokost kl 08:00 - Brød med pålegg Lunch kl 11:00 - Knekkebrød med pålegg Middag kl 15:00 - Fisk og poteter Mellommåltid kl 17:00 - En frukt Kveldsmat kl 20:00 - Knekkebrød med pålegg Altså har jeg bare èn frukt her, noe som jo ikke er helt bra, men det hender jeg tar f.eks 100 gram druer mellom lunch og middag. Altså at jeg ikke har frukt som faste måltider, men spiser det mellom de jeg nå har satt opp. Er det noe rett og galt her? Jeg har kun gått på dette en ukes tid, men det er veldig fint om det er noen der ute som har gått på dette noen uker og som kan si litt om hva dere har gjort? Jeg ville også fulgt den øverste, men du må jo finne det som passer for deg. Og sliter du med å komme opp i nok kcal kan du tilføye litt nøtter og rosiner osv. Lykke til Lenke til kommentar Del på andre sider More sharing options...
Anbefalte innlegg
Logg inn for å kommentere
Du vil kunne skrive en kommentar etter at du logger inn
Logg inn nå